Co je Hygge? - Jak přijmout dánský životní styl štěstí

Během uplynulého roku se hygge stalo v anglicky mluvícím světě horkým tématem. New Yorker nazval 2016 rokem hygge a koncept byl uveden v New York Times, Country Living a The Guardian. Byl to trend na sociálních sítích, jako je Instagram a Pinterest, a byl předmětem několika knih, jako je „Malá kniha hygge“ od Meika Wikinga a „How Hygge“ od Signe Johansen. Dokonce i hip-hopový kolektiv ASAP Mob vstoupil do trendu řadou alb nazvaných „The Cozy Tapes“.

Skvělá věc na trendu hygge je, že je neuvěřitelně snadné přijmout rozpočet. Většina věcí, které jsou pro hygge životní styl ústřední - jako jsou svíčky, domácí jídla a intimní setkání přátel - stojí jen málo nebo vůbec nic. Pokud se snažíte žít zdravým a šťastným životem s malým rozpočtem, může být skok na hygge rozjetý vůz skvělým způsobem, jak to udělat..

Co je Hygge?

Slovo „hygge“ pochází ze starého norského slova „hugga“, což znamená utěšení nebo konzolu. To je také zdroj anglického slova „objetí“ a toto spojení se odráží ve způsobu, jakým se dnes používá „hygge“. Hygge je vše o hřejivosti, pohodlí a blízkosti - všechny pocity, které získáte z objetí.

Danes používá “hygge” jako podstatné jméno i přídavné jméno. Mají však také samostatnou přídavnou formu, „hyggelig“ (vyslovovanou „HUE-gah-lee“), která popisuje věci, které mají hygge. Oni také používají “hygge” jako doplněk k jiným slovům, jak v “hyggebusker” (slouchy kalhoty, které vy jen nosíte kolem domu) a “hyggekrog” (útulný čtenářský koutek).

V Dánsku je hygge víc než pouhé slovo - je to ústřední část kultury. Wiking, generální ředitel Výzkumného ústavu štěstí v Kodani, říká v „Malé knize hygge“, že myšlenka hygge je pro Dány stejně zásadní jako svoboda pro Američany. Tvrdí také, že to je jeden z důvodů, proč ekonomové štěstí hodnotí Dánsko jako nejšťastnější zemi na světě, navzdory mokrému, chladnému klimatu, kde prší téměř půl roku. Další skandinávské země se svými velkorysými sociálními programy mají také vysoké skóre - ale to, co dává Dánsku výhodu, je způsob, jakým hygge zaplní každý kout každodenního života..

Definice Hygge

Protože angličtina nemá slovo pro hygge, většina příběhů o nápadu začíná tím, že se snaží definovat. Country Living to popisuje jako „pocit příjemného pocitu spokojenosti a pohody díky užívání jednoduchých věcí v životě“. Britská novinářka Helen Russell, autorka „The Year of Living Danishly“, ji nazývá „s radostí v přítomnosti jemných, uklidňujících věcí.“ Oxford Living Slovníky to definuje jako „kvalitu útulnosti a pohodlného přátelství, která vyvolává pocit spokojenosti nebo pohody“.

V podstatě toho, co znamená hygge, se však nedostane žádná stručná definice. Lepším způsobem, jak to pochopit, je podívat se na věci, které lidé označují jako hygge a co mají společného. Příklady hygge života mají tendenci sdílet pět hlavních rysů:

• Utěšit. Wiking ve své knize uvádí jednu ze svých oblíbených hygge vzpomínek. Štědrý den tráví se skupinou přátel v chatě v lese. Po dlouhé túru na sněhu seděli spolu kolem srubu, oblečeného ve svetrech a vlněných ponožkách, popíjeli svařené víno. Celá scéna vyzařuje pohodlí: teplo a praskání ohně, útulné svetry, horké víno, to vše na chladném, zasněženém pozadí. Souhlasí, že jedinou věcí, která by mohla způsobit větší hygnost, by bylo, že venku bude zuřit bouře.
• Společnost. Další věc, díky které je Wikingova scéna tak dokonale hygge, je skupina přátel, která ji sdílí. Můžete dělat hygge věci sami, například sedět na gauči s knihou, přikrývkou a šálkem čaje, ale sdílení zkušeností s ostatními je dvakrát tak hygge. Pro tento účel jsou nejlepší malá setkání; trávit čas s několika blízkými přáteli je mnohem útulnější než s velkou skupinou cizinců, ať už na veřejnosti nebo na internetu. Alex Beauchamp, který bloguje v Hygge House, říká, že hygge je často popisován jako „umění vytváření intimity“.
• Relaxace. To není to samé, jako když sedíte. Například procházka lesem v podzimní den, zejména se skupinou přátel, může být velmi hygge - ale musí to být klidná procházka. Získat nějaké cvičení je v pořádku, ale jakýkoli náznak spěchu nebo spěchu kazí náladu. Claus Meyer, dánský šéfkuchař, vysvětluje v článku New York Times, že když se Danes schází k jídlu, často začínají předkrmy a poté chodí na dvě hodiny před hlavním jídlem. Toto neuspěchané tempo je součástí hygge zážitku.
• Spojení s přírodou. Přestože je dobré být doma v pohodě, plný hygge život zahrnuje i trávení času venku. John Crace z Výzkumného ústavu štěstí, který napsal pro The Guardian, říká, že Danes si užijí i procházky v dešti. Životní hygge znamená užívat si památek, zvuků a pachů přírody: bouřka za oknem, husy troubící nad hlavou, kvetoucí květiny. Vaření s čerstvými přírodními ingrediencemi je také součástí životního stylu hygge; v „Jak Hygge“ zahrnuje Johansen recepty na speciality nové severské kuchyně, jako jsou müsli, ovocné kompoty a pečené jehněčí maso. Můžete dát svému domovu hyggelig pocit tím, že přinesete venku s čerstvými květinami nebo holými větvemi, nebo vypnutím elektrického osvětlení a zapálením svíček, abyste mohli sledovat plameny. Dokonce i praní prádla pomocí praní, přičemž čisté ručníky zapadnou do vánku, je způsob, jak se cítit hygge (a zároveň ušetřit náklady na praní).
• Jednoduchost. Hygge je o tom, jak si užívat jednoduchých věcí v životě, ne honit po vzrušení. Beauchamp říká, že vyžaduje „schopnost nejen být přítomen - ale rozpoznat a užívat si přítomnost“. Popíjení ranní kávy v županu, zatímco sedí u otevřeného okna - nebo lépe, venku na verandě - poslouchání zpěvů ptáků je hygge. Přerazit se do Starbucks pro cestu do práce při současném poslechu hudby a kontrole Facebooku v telefonu není.

Příklady Hygge

Články o hygge mají tendenci se zaměřovat na zimní aktivity. Chladné a temné zimní dny jsou skvělým obdobím k příjemnému odpočinku uvnitř, se svíčkami, hodnými přikrývkami, horkou čokoládou, vlněnými svetry a dobrou knihou nebo televizní show, kde se můžete nechat unášet. Mnoho zimních potravin, jako jsou palačinky, ovesná kaše a horký guláš, jsou také ideální pro zimu.

To však neznamená, že v létě není místo pro hygge. Hygge za teplého počasí se více zaměřuje na outdoorové aktivity, jako jsou pikniky, vyhlídky, ohně nebo venkovní filmové noci. Letní hygge je o společnosti a spojení s přírodou, využívající teplé počasí, zatímco můžete.

Můžete také definovat hygge život tím, co to je ne zahrnout. Například jít do trendového tanečního klubu, s blikajícími světly a pulzující elektronickou hudbou, je o nejnehmotnější aktivitě, jaké kdy bylo. Mnoho dalších běžných rysů moderního života, jako je posedlá kontrola sociálních médií, nákupy v obchodě a rychlé občerstvení, je také pravým opakem hygge.

Jak vám Hygge Life může ušetřit peníze

Shodou okolností mají anti-hygge aktivity, jako je kluby, stravování a nakupování, také něco společného: jsou drahé. Na druhé straně hygge aktivity jsou obvykle levné nebo dokonce zdarma. Díky tomu je hygge životní styl perfektní volbou pro život v dobrém životě za napjatého rozpočtu.

Samozřejmě, stejně jako jakýkoli jiný trend, hygge může být použit jako výmluva k prodeji drahých produktů. Charlotte Higginsová, psaní pro The Guardian, hovoří o tom, jak vidět hygge, „prodávala kašmírové kardigany, víno, tapetu, veganský ovčák, šicí vzory, řadu péče o pleť, drobné slavnostní postroje pro jezevčíky, jógu ustupuje a dovolenou v“ pastýřská chata v Kentu. “ A samozřejmě, není dostatek knih, za které byste mohli utratit peníze, abyste se dozvěděli více o hygge životě.

Ale ve svém srdci není hygge o věcech. Místo toho, jak příběh za příběhem zdůrazňuje, jde o konkrétní pocit nebo náladu - něco, co nemůžete získat pouhým utrácením peněz. Ve skutečnosti „futuristka“ Lucie Greene, mluvící do New York Times, jde tak daleko, že nazývá hygge trend reakcí proti dřívějšímu „hnutí za blaho“, které se zdálo, že se soustředí na „legíny $ 100 Lululemon a lahve $ 10 šťávy lisované za studena. “

Naproti tomu hygge životní styl je v dosahu někoho. Stejně jako hnutí dobrovolné jednoduchosti se zaměřuje na zpomalování, přijímání přírody a vytváření více času pro přátele - vše, co můžete dělat, aniž byste utráceli peníze.

Způsoby, jak žít Hygge

Pokud máte zájem přinést trochu více souhry do vašeho života, existuje mnoho způsobů, jak to udělat za velmi malou cenu. Zde je několik nápadů:

1. Zapálte svíčky

Zeptejte se kterékoli dánské osoby a řeknou vám, že nejsnadnějším způsobem, jak vytvořit atmosféru hyggelig, jsou svíčky. Dáni procházejí více svíčkami než kterýkoli jiný národ na Zemi - neuvěřitelných 13 liber svíčkového vosku na osobu každý rok. Dokonce používají výraz „lyselukker“, což znamená „někdo, kdo rozdává svíčky“, aby odkazoval na spoilsport.

Naštěstí je snadné najít svíčky za výhodné ceny. Obchody jako IKEA, Target, Bed Bath & Beyond a Amazon nesou velké tašky s nejméně 100 čajovými světly za méně než 15 USD. Ujistěte se, že je používáte bezpečně: Nevkládejte je ani do blízkosti hořlavých předmětů, udržujte je mimo dosah domácích mazlíčků a malých dětí a nikdy nenechávejte hořící svíčku bez dozoru..

2. Zapálte oheň

Pokud je malý plamen svíčky útulný, oheň je ještě útulnější. Je mnohem bezprostřednější sledovat skutečný plamen, než aby vám světlo a teplo dodávaly elektrické žárovky a ústřední topení. V létě se můžete shromažďovat kolem ohně v venkovní ohniště - trvalé nebo přenosné. Dokonce i vaření jídla na grilu vám dává možnost sledovat plameny a možná opékat pár marshmallows.

V zimě, pokud nemáte to štěstí, že máte vnitřní krb, udělejte to nejlepší a streamujte na televizi video o praskajícím ohni. Nemůžete cítit žár, ale stále můžete pozorovat, jak plameny blikají a slyšíte popové záznamy. Na YouTube jsou k dispozici bezplatná videa z krbu, která běží tři až 10 hodin.

3. Oblečte si pohodlné oblečení

Neexistuje způsob, jak se cítit opravdu pohodlně při nošení obleku. Chcete-li získat hygge, musíte změnit na něco snadné a pohodlné. Těžké svetry a pletené ponožky jsou klasickou volbou pro zimní období, protože vás udržují v teple, což je zásadní pro náladu hygge. Oblečení doplňuje pár hyggebuskerů (potů nebo jiných kalhot, které byste nikdy neměli na veřejnosti).

4. Projděte se

Dáni rádi chodí na dlouhé procházky za každého počasí - déšť nebo lesk, zima nebo léto. Chůze je obzvláště hyggelig, když to děláte s přítelem nebo skupinou přátel. Je to šance mluvit a užívat si společnosti druhé strany bez utrácení centu. Ale i procházka na vlastní pěst nebo se psem je cestou, jak se přiblížit přírodě a odpočinout si od rušného rozvrhu.

5. Jízda na kole

Jízdní kola jsou v Dánsku velmi oblíbená. Dánsko.dk, oficiální web země, říká, že hlavní město Kodaň je známé svou cyklistickou kulturou a je považováno za první oficiální město Bike na světě. Jízdní kola jsou hygge, protože se pohybují pomaleji než auta, což vám dává čas na vychutnání krajiny. Pokud již vlastníte kolo, zvažte cyklistiku do práce. Četné studie ukazují, že lidé, kteří jezdí na kole do práce, jsou zdravější a šťastnější než lidé, kteří řídí. Pokud jej nemáte, podívejte se, zda si můžete koupit z druhé ruky. Weby jako Craigslist a eBay mají často základní modely v dobrém stavu za 100 USD nebo méně. Další možností je připojit se k programu sdílení kol, pokud je ve vašem městě.

6. Podělte se o jídlo

Domácí vaření je mnohem hyggelig než jíst, a je to dvojnásob, takže pokud se o jídlo podělíte s několika dobrými přáteli. Chcete-li, aby vaše večeře byla co nejvíce hygická, zaměřte se spíše na komfortní jídlo než na haute kuchyni. Čerstvé a přírodní ingredience jsou dobré, ale fantastická prezentace není nutná. Oblíbená jídla pro Danes zahrnují palačinky, masové kuličky a bohaté koláče, ale můžete si dát cokoli, co vám nejvíce vyhovuje - ať už je to kuřecí polévka vaší matky nebo vaše oblíbená jablková drobenka. Pokud je vaření pro dav více práce, než dokážete zvládnout, místo toho držte potluck. Tímto způsobem si mohou všichni vaši přátelé přivést svá oblíbená útulná jídla a sdílet je, což ještě více zvyšuje podíl hygge kvocientu..

7. Pijte něco horkého

Hlavním nápojem hygge v Dánsku je glogg nebo kořeněné svařené víno. Do atmosféry hyggelig však může přidat jakýkoli horký nápoj - káva, čaj, horká čokoláda. V chladném a vlhkém dni není nic útulnějšího, než sedět uvnitř s kouřící hrnek v ruce, a je to potěšení, které stojí jen haléře.

8. Přečtěte si knihu

Čtení je hygická aktivita, protože je to způsob, jak zpomalit a oddělit se od rušného, ​​rychlého moderního světa. Hygge faktor můžete zvlnit na gauči s knihou a přikrývkou nebo v teplejším počasí, sedět venku a číst pod stromem.

9. Sledujte televizi s přáteli

Sledování televize může být také hygickou aktivitou, zejména pokud to děláte s přáteli. Strašidelné pořady jsou obzvláště hygickou volbou, pokud jsou smyšlené; cítí se být velmi útulné sledovat něco děsivého, když víte, že jste v bezpečí a pohodlně u vás doma. Dáni obzvláště milují policejní procedury týkající se vyčerpaných zabijáků.

Největší hitovou show tohoto druhu byla „Forbrydelsen“, která divákům nejen vyděsila, ale také vytvořila celý web, SarahLundSweater.com, věnovaný těžkému vlněnému vlněnému svetru, který nosí ženská detektivka. (Na Netflixu je k dispozici americká adaptace této série nazvaná „Zabíjení“.) Nicméně se držte fikčních vyděsení; sledování něčeho skutečně děsivého, jako jsou zprávy, vytváří zcela špatnou náladu.

10. Hrajte deskové hry

Hostování deskové hry je také velmi hygický způsob, jak strávit večer. Stolní hry nabízejí způsob, jak se bavit s přáteli doma při nízkých nákladech a bez efektní technologie. Tím se odškrtnou tři hygge boxy: společnost, relaxace a jednoduchost.

11. Zpívat písně

Mít zpěv ve vašem domě může znít jako něco přímo ze šedesátých let, ale v Dánsku je to stále běžná činnost. „The Book of Hygge“ uvádí, že mnoho dánských domácností má kopie lidového zpěvníka a zpívají z něj, aby „potvrdily myšlenky na jednoduchost, veselost, reciprocitu, komunitu a sounáležitost“. Pokud byste to chtěli vyzkoušet, dobrým americkým ekvivalentem této knihy je „Rise Up Singing“, který obsahuje texty a akordy pro všechny druhy zpěvných písní, od tradičního lidu přes Beatles po Tin Pan Alley..

12. Přitulit se

Jaká činnost by mohla být útulnější než mazlení? Kombinuje téměř všechny prvky hygge - pohodlí, relaxaci, jednoduchost a trávení času s lidmi, kterým jste blízko - v jednom. Přitulte se pod přikrývku se svým partnerem, svými dětmi, nejlepším přítelem, domácím mazlíčkem - nebo se všemi z nich najednou. Je to vřelé a radostné a nestojí to vůbec nic.

Závěrečné slovo

Pěkná věc na hygge životním stylu je, že je teoreticky otevřená komukoli. Protože většina hygge aktivit stojí tak málo, není třeba nikomu zabránit v vyzkoušení z důvodu peněz.

Pro mnoho Američanů je však mnohem větším problémem čas. Na rozdíl od Dánska, kde si lidé na všech úrovních společnosti užívají spoustu volného času, je USA velmi rychlá společnost. Zdá se, že každý je po celou dobu zaneprázdněn - bohatí dokonce více než chudí. Ve skutečnosti je pro Američany téměř hrdost, že se chlubí tím, jak jsme zaneprázdněni a jak málo času musíme relaxovat, protože to z nás dělá úspěšný a důležitý.

Ale tento hektický životní styl je přesně to, co dělá hygge tak užitečným pro nás. Nutí nás zpomalit a relaxovat - něco, co mnohým z nás přirozeně nepřichází. Čas strávený v našem rozvrhu pro dlouhé procházky, večeře s potluckem a noci se stolními hrami nám dává šanci vystoupit z běžícího pásu práce, výdělků a utrácení a prostě si užívat. A pokud je Dánsko příkladem, budeme pro něj všichni šťastnější.

Jaké další způsoby si můžete představit, abyste do svého života vložili hygge?