Co je hypnobirthing - mongánské metody Birthing

Ženy, které vaginálně porodily, si samozřejmě užívají kratší pobyt v nemocnici a zotavují se rychleji než ženy vyžadující C-řez. Navíc se mnoho hypnobirterů může dokonce rozhodnout dodat v pohodlí svého domova. Kromě mnoha zdravotních výhod pro matku i dítě může hypnobirthing také významně snížit zdravotní náklady práce..

Co je Hypnobirthing?

Hypnobirthing učí brzy-být-být matky, jak používat self-hypnóza během porodu ve spojení s uvolněným dýcháním umožnit přirozené porod. Díky tomuto procesu je žena v porodu v hlubokém, uvolněném stavu. Je při vědomí a umí naslouchat druhým a přijímat směr, ale její uvolněný stav jí pomáhá vydržet a dokonce minimalizovat bolest při porodu. Většina žen, které používají hypnobirthing, necítí pracovní bolesti, ale místo toho cítí tlak, který je zmírněn hlubokým dýcháním a uvolňujícími myšlenkami.

Některé ženy se mohou hypnotizovat, zatímco jiné spoléhají na svého partnera. Ještě jiní používají doulu nebo porodního asistenta, který je také kvalifikován jako hypnoterapeut, aby jim pomohl vstoupit a udržet mírový hypnotický stav během porodu. Žena je také povzbuzována, aby uvolnila své fyzické prostředí tím, že vybrala uklidňující hudbu a ztlumila světla, pokud dává přednost.

Hypnobirthing vyvinula Marie Mongan, žena, která porodila dvě ze svých čtyř dětí v 50. a 60. letech bez anestézie, což bylo tehdy neslýchané. Jejím cílem bylo, aby ženy při porodu věřily svému tělu a vrozené moudrosti a uvolnily se tak, aby se porod stal úžasnou zkušeností pro matku i dítě a ne pro něco, čeho by se obával.

Úspěch hypnobirthingu

Matky, které využívají hypnobirthing během porodu a porodu, působí působivými výsledky. Podle oficiálních webových stránek hypnobirthingu jsou statistické údaje za roky 2005 až 2010 následující:

• 17% matek, které používaly hypnobirthing, dodané přes C-řez ve srovnání s 32% žen, které pracovaly tradičním způsobem.
• 9,5% hypnobirthing matek porodilo doma oproti 1% všech ostatních matek.
• 23% matek, které použily hypnobirthing a dodaly vaginálně, použilo epidurální přípravek ve srovnání s celostátním průměrem 71%.

Použil jsem hypnobirthing, když jsem měl své první dítě, a velmi bych to doporučil všem očekávaným matkám. Po 16 dnech jsem byl zpožděn a měl jsem dlouhou práci (21 hodin). S hypnobirthingem jsem se mohl rozšířit až na 10 cm bez epidurálu. Necítil jsem žádnou bolest, jen silný tlak na moje pánevní kosti.

Protože můj instruktor hypnobirodu byl také dulou, najal jsem ji, aby se mnou pracovala po celou dobu své práce. Například, kdykoli budu cítit silnou kontrakci, bude mě klidně trénovat mým dýcháním, což mi pomohlo vydržet tlak, který jsem cítil. Ale když srdeční frekvence mého dítěte nebezpečně klesla během každého tlačení, bylo rozhodnuto mít část C. Protože jsem však neměl epidurál, mohl jsem mít páteřní blok, který zcela zablokoval bolest části C.

I celebrity zažily výhody a podporují hypnobirthing. Například Jessica Alba, jak je uvedeno v týdeníku USA, doporučil hypnobirthing, protože to „jen vás nutí zchladit“. Mezi další celebrity, kteří to doporučují, patří Tiffani Thiessen z Zachráněn zvonem a Busy Phillips, herečka Cougar Town.

Pro koho je Hypnobirthing nejvhodnější?

Každá žena si může vybrat hypnobirthing. Některé ženy, které měly těžkou práci, volí tuto metodu, aby se vyhnuly podobné špatné zkušenosti, a doporučuje se také ženám, které dříve porodily v sekci C.

Ženy, které se rozhodnou pro hypnobirthing, mohou stále používat tradiční OB / GYN a nemocniční prostředí, i když mnozí se rozhodnou používat porodní asistentku a porodit se v porodním středisku nebo doma. Ale bez ohledu na nastavení, ženy, které používají hypnobirthing, se snaží dostat práci bez léků, aby zažily přirozené a zdravé narození pro sebe a své děti.

Jak se naučit Hypnobirthing

Hypnobirthing třídy jsou obvykle 2,5 hodiny dlouhé a běží po dobu 5 týdnů, během této doby matka a její porodní trenér cvičí relaxační techniky, včetně jemné dotykové masáže a omezování negativních myšlenek. Žena se učí a procvičuje hluboké dýchání a jak dosáhnout hypnotického stavu a je naučena měnit svou slovní zásobu týkající se porodu.

Například, místo toho, aby mluvila o porodnické „bolesti“, mluví o „tlakovém“ porodu. Místo slova „kontrakce“ používá termín „přepětí“. Jen změnou slovní zásoby může žena přemýšlet a tím zažít práci jinak.

Třída také učí páry o fyzických změnách, ke kterým dochází během porodu, ao zážitcích dítěte. Kromě toho se učí, jak se o dítě pečovat ihned po narození.

Materiály často zahrnují knihu, čtyři CD a pořadač informací a třídy se pohybují od 275 do 350 $ za pár. Část těchto nákladů může být hrazena z pojištění a někteří lidé mohou platit za třídu ze svého flexibilního účtu výdajů (FSA)..

Hypnobirthing má jen několik nevýhod, protože finanční výdaje mohou být kompenzovány kratším pobytem v nemocnici a zážitek z přirozeného porodu bez drog je často prospěšný jak pro matku, tak pro dítě.

Závěrečné slovo

Pokud jste těhotná, nebuďte zastrašeni porodními „hrůznými“ příběhy, o kterých se zdá, že některé matky sdílejí. Práce a porod nemusí být agónií. Prostřednictvím hypnobirthing můžete dosáhnout hlubokého stavu relaxace, ve kterém jste si vědomi svého okolí, co se děje s vaším tělem a co musíte udělat pro usnadnění práce. Ale bolest je utlumená.

Vězte, že je možné porodit bez léků. Mnoho žen to úspěšně provedlo několikrát a jsou vděční za to, že byly plně „přítomny“ prostřednictvím jedné z nejdůležitějších událostí jejich života..

Už jste někdy zažili hypnobirthing? Doporučil byste to dalším očekávaným matkám?