Jak pomoci starším rodičům vypořádat se smrtí manžela

Pokud jste zažili smrt milovaného člověka, rozumíte tomu, jak může zármutek omráčit, dokonce vás vzít na kolena. Uprostřed vlastní bolesti je snadné zapomenout na ostatní, kteří trpí. Avšak v případě rodičů, jejichž manžel zemřel, je v tuto chvíli vaše síla a soucit nejpotřebnější.

Obchod se smrtí manžela

Členové největší generace nebyli žádnými cizími lidmi. Můj táta zažil procházení své babičky jako mladého chlapce a byl svědkem jejího těla spočívajícího v salonu jejich domu pro konečné prohlížení, jak bylo v těch dnech obvyklé. Během druhé světové války strávil v Evropě téměř rok a ztratil kamarády na bitvu. V následujících letech spolu s mojí matkou pohřbili rodiče, příbuzné a přátele, pohřby se stárly, jak stárly. Byli to náboženští lidé, kteří se nebojí smrti, nebyli si jisti svého místa ve věčnosti.

Obecně je však přirozeným životním řádem to, že manželé jdou první, nikoli manželky. Pracovali a zachraňovali v průběhu let a očekávali, že si užijí 5 až 10 let cestování a uvidí vnoučata dříve, než tatínek čas odjede. Matka, která zemřela jako první, byla ve velkém schématu věcí nepřirozená - nepravděpodobná, ale ne nemožná. Podle údajů z amerického sčítání lidu v roce 2012 je ve skutečnosti manželů 3,2krát vyšší pravděpodobnost úmrtí před jejich manželkami, přičemž 36,9% žen starších 65 let je vdovských ve srovnání s 11,5% mužů starších 65 let, které jsou vdovci. Pro mého otce byly všechny jejich společné přípravy na poslední dny najednou zbytečné.

I když manželé umírají první, mýtné na pozůstalé manželce může být stejně ohromující, zejména pokud je smrt neočekávaná. Přeživší neztrácí nejen partnera, ale dlouhodobého partnera, každodenního společníka a obvykle pečovatele. Smutek a zármutek i vina za to, že jsme přežili, jsou běžné pocity a jejich smíření trvá určitou dobu. Mnoho přeživších hlásí hluboký pocit osamělosti a izolace, který může trvat měsíce, dokonce roky, než překonají; čím bližší je manželský vztah, tím bude pravděpodobně přežívající partner v depresi.

Jejich zármutek může někdy mít fatální následky, pokud se neléčí. Studie Harvardské školy veřejného zdraví z roku 2013 zjistila, že pozůstalý manžel nad 50 let má 66% zvýšené riziko úmrtí během prvních tří měsíců od úmrtí manžela. Lékaři se často zmiňují o „syndromu zlomeného srdce“ nebo o stresové kardiomyopatii, což je výsledek náhlého stresu, jako je neočekávaná smrt blízké osoby..

Pokud je pár nemocný nebo křehký, následky smrti jednoho z partnerů jsou pro pozůstalého obzvláště zneklidňující. Společně mohou žít nezávisle na sobě. Když jeden zemře, druhý nemusí být schopen žít sám a musí se vypořádat se ztrátou svého manžela a případně se svou nezávislostí.

Je ironií, že přeživší manželé, kteří jsou ekonomicky lépe, budou pravděpodobně více depresivní. Podle profesora Rutgers a sociologky Deborah Carrové: „Ti, kteří vlastní dům, mohou dělat horší, protože mají větší péči o dům. Mohou být více společensky izolovaní, osamělí a dokonce se bojí žít v domě sami ve srovnání s přežívajícími manželi, kteří žijí v bytech a mají sousedé blízko. “

Protože mnoho starších párů rozděluje úkoly každodenního života - například, jeden může vařit jídlo a sekat trávník, zatímco druhý platí účty a řeší opravy domů - ztráta jednoho z partnerů může nechat druhého nevyužitého nebo neschopného přidat nové úkoly nezbytné pro každodenní existenci. Například Jackie Buttimerová z Bethesdy v Marylandu nikdy nevyvážila šekovou knížku a zřídka používala počítač, než v dubnu 2010 zemřel její manžel téměř 50 let. „Je to obrovská křivka učení a nikdy jsem nežil sám,“ říká Buttimer.

Role dětí a přátel

Ztráta partnera ovlivňuje starší dospělé několika způsoby: Někteří mohou i nadále fungovat, aniž by se zdálo, že jsou nadměrně ovlivněni, zatímco jiní nejsou schopni dokončit nejmenší úkol. Současně budete truchlit nad ztrátou matky nebo otce a možná uznáním své vlastní úmrtnosti. Je důležité zvládnout svůj vlastní zármutek a obavy, ale pamatujte, že ztráta partnera není stejná jako ztráta rodiče. Pokud je to možné, mělo by být vaší prioritou nejprve utěšit rodiče a uvědomit si, že občas budete možná muset odstoupit, aby truchlili a dobili.

Neváhejte požádat o pomoc další členy rodiny nebo přátele. Mnoho lidí je ochotno pomoci, ale během tohoto velmi emočního času neváhejte zasahovat. Potřebují vaše vedení, aby vám pomohlo způsoby, které jsou prospěšné, ať už se jedná o poskytování jídla, plnění potřebných povinností v domácnosti, jako je praní oblečení nebo sečení trávníku, nebo trávení času s rodičem konverzací a útěchou..

Neexistuje žádná definitivní doba smutku ani průměrná doba k návratu na „normální“. Lidé se snadno nedostanou za bolest; nakonec se naučí vyrovnat se s tím, jak čas zjemňuje ztrátu. Někteří rodiče možná budou chtít mluvit o zesnulém, zatímco jiní se tomuto subjektu vyhnou, zejména pokud byla smrt bolestivá nebo neočekávaná. Vezměte si své podněty od svého rodiče.

Krátce po smrti mé matky jsme se s otcem vybrali týdenní cestu autem, abychom navštívili místa svého dětství, hodiny v autě se naplnily vzpomínkou na společné vzpomínky na jejich život. Zasmáli jsme se, plakali jsme a oba jsme se cítili lépe. Pamatujte, že zármutek se obvykle objeví v nadcházejících letech o svátcích, narozeninách, výročí a jakýchkoli zvláštních rodinných dnech. Pokud se emoce znovu objeví, je důležité tyto pocity uznat a sdílet.

Okamžité následky smrti

I s dobře naplánovanými a předem stanovenými opatřeními existuje řada povinností, které vyžadují smrt po smrti. Pozůstalý kamarád může být přemožen zármutkem, takže tyto povinnosti musí splnit dítě nebo jiný zástupce rodiny. Obsahují:

Oznámení správným orgánům. Dojde-li k úmrtí doma, jako v případě mé matky, musí být zástupce hospice a lékař prohlášeni za smrt a zlikvidovat veškerá omezená farmaceutická léčiva, která zůstávají nevyužitá. Pokud byla smrt neočekávaná, může být na místě vyžadován koroner nebo lékař. Zdravotnický personál obvykle zajistí převedení zesnulého na vybrané márnice.
Vytváření nebo kontrola pohřebních ujednání. V mnoha případech byla přijata opatření týkající se dispozice těla (pohřeb nebo kremace), místa pohřbu a pohřební služby. Ujednání je třeba přezkoumat a občas změnit, aby vyhovovaly posledním přáním zemřelého nebo pozůstalého manžela. Toto je zvláště emocionální čas, který se někteří bezohlední pohřební ředitelé mohou pokusit využít tím, že prodávají dražší rakve, rozsáhlé aranžování květin nebo komplikované náhrobky. Nejlepší rada je dodržovat přání zesnulého co nejblíže, za předpokladu, že opatření byla učiněna za méně emocionálních okolností.
Kontaktování rodiny, přátel a duchovenstva. Členové rodiny, kteří se často šíří po celém kontinentu, musí být kontaktováni a informováni o uspořádání pohřbu, s časem mezi smrtí a službou, aby mohli v případě potřeby cestovat. Blízcí přátelé by měli být osobně kontaktováni s žádostí, aby kontaktovali ostatní, kteří by chtěli respektovat. Církve často reagují okamžitě, když si všimnou smrti člena, s nabídkou jídel a další pomoci.
Oznamování právních, finančních a vládních orgánů. Přestože je možné tyto povinnosti odložit až po pohřbu a obdržení úmrtních listů, měla by být oznámena správa sociálního zabezpečení, aby mohly zaniknout měsíční dávky a mohly být zahájeny dávky pozůstalého, pokud jsou k dispozici. Nároky na životní pojištění by měly být podány. Instituce, které poskytují společné bankovní účty, kreditní karty nebo jiný majetek, musí být informovány a musí jim být poskytnuta řádná dokumentace k převodu vlastnictví, jak je dáno vůlí zesnulého. Pokud se právník předtím nezapojil do plánování majetku, může být moudré hledat právního zástupce, který bude postupovat nejúčinněji, aby prozkoumal jakoukoli vůli a vypořádal majetek..
Zpoždění platby lékařských dokladů za mrtvé. V týdnech následujících po smrti mé matky byl můj otec obtěžován lékařskými účty za péči o matku a její smrt, přestože náklady vznikly jejím jménem a pokryly ji Medicare. Informační systémy ve zdravotnickém průmyslu jsou zejména neefektivní, zastaralé a nepřesné. V důsledku toho mnoho poskytovatelů nadále fakturuje své zesnulé matce, přestože účty byly dříve zaplaceny nebo nebyly legálně splatné. Můj otec, který si přál ctít dobré jméno své matky, by zaplatil účty, protože nebyl schopen určit, zda byl zůstatek legitimní nebo ne. V případě úmrtí je moudré zpozdit jakékoli zdravotní platby zemřelého nejméně o tři měsíce, aby bylo možné řádně zaznamenat fakturace a inkaso a řádně vyrovnat dlužné částky.

V závislosti na plánování, které předcházelo smrti, schopnosti pozůstalého řešit právní a finanční záležitosti a složitosti pozůstalosti, budou téměř jistě existovat další případy, kdy pomoc nebo vedení dítěte při ochraně zájmů pozůstalého rodiče bude nutné.

Příznaky pokračujícího zármutku u starších lidí

Zdá se, že mnoho lidí se po tragické události rychle odrazí, ale vzhled může být klamný. Podle Americké nadace pro hospice patří mezi známky, které váš rodič stále truchlí, následující:

Zapomnětlivost. Chybějící schůzky, zamykací klíče v autě nebo zasílání nepodepsaných šeků s účty jsou všechny známky toho, že váš přeživší rodič může mít potíže se zaostřením. Buďte trpěliví a navrhněte písemná připomenutí, abyste se soustředili.
Dezorganizace. Trvá déle nebo nedokončí jeden úkol před zahájením jiného je často vidět truchlící dospělé. Písemné plány mohou pomoci.
Neschopnost soustředit se. Smutek způsobuje, že mysl putuje, takže čtení knihy nebo sledování televizní show může být obtížné. Buďte zvlášť opatrní, pokud váš rodič nadále řídí vozidlo nebo obsluhuje nebezpečné stroje.
Nedostatek zájmu nebo motivace. Váš rodič může pochybovat o účelu života nebo o tom, proč stojí za to udělat nějaké úsilí. Poslouchejte je, vyjadřujte lásku a podporu a snažte se je zapojit do něčeho, co je mimo jejich bezprostřední okolí.
Fascinace smrtí nebo dále. I když je přirozené o tom přemýšlet po smrti, fixace na smrt spojená s depresí může vést k sebevraždě. Zapojte okamžitě terapeuta.

Specifické problémy, které mohou nastat

Zatímco většina lidí se postupně zotavuje ze smrti dlouhodobého manžela, existují jedinečné problémy a okolnosti, které mohou proces hojení komplikovat nebo prodloužit. Jako jejich dítě byste si měli být vědomi potenciálních oblastí, které mohou způsobovat překážky a snažit se je minimalizovat.

1. Ztráta nezávislosti

Smrt manžela / manželky zdůrazňuje fyzickou křehkost pozůstalého. Jak lidé stárnou, snižuje se svalová síla a objevují se problémy s rovnováhou a chůzí. Neurologické stavy, jako je Parkinsonova choroba, vysoký krevní tlak, neuropatie a problémy se zrakem, jako je glaukom a katarakta, mohou způsobit nestabilitu a pády a mohou vyžadovat určité léky. Pár lidí, kteří spolu žijí, se mohou o sebe starat a v případě potřeby požádat o pomoc - ale samotné osobě, která tuto bezpečnost nemá.

Pokud chce váš starší rodič žít sám, ale může být vystaven pádům, zvažte zlepšení fyzického prostředí domova odstraněním uvolněných koberců, instalací zábradlí na schodech, přidáním ramp a vložením mřížek do koupelen. Přidání domácího monitorovacího systému vám a vašemu staršímu rodiči poskytne klid.

2. Nové úkoly k učení

Během padesáti a více let, kdy se oženil, můj otec jen zřídka napsal šek, zaplatil účet nebo určil, jaké investice byly provedeny na rodinných penzijních účtech. V jiných rodinách může manželka nechat manžela, aby se postaral o všechny finanční záležitosti. Někteří přeživší partneři nevědí, jak vařit nebo řídit auto.

Když manžel zemře, musí pozůstalý převzít nové odpovědnosti, což může být ohromující. Naštěstí se technologie stala stále jednodušší, takže i ti neznámí se mohou naučit základní úkoly nezbytné pro každodenní život. Povzbuďte svého rodiče, aby se přihlásil do komunitních kurzů pro seniory v místních vysokých školách, univerzitách, místních kapitolách Americké asociace pro důchodce (AARP) nebo vyšších střediscích. Mohou najít přátele se společnými zájmy a naučit se nové dovednosti, které jim umožní spojit se s širším světem.

3. Finanční komplikace

Problémy s úrovní nebo správou majetku mohou nastat po smrti manžela. Například manžel a manželka obvykle čerpají každý měsíc dvě kontroly sociálního zabezpečení. Smrt jednoho z manželů snižuje příjem. Rovněž je možné změnit rozdělení důchodů nebo penzijního plánu. V mnoha případech může být zesnulý manžel / manželka odpovědný za každodenní řízení rozhodnutí v portfoliu rodiny pro odchod do důchodu. Odbornost, která již není k dispozici s přechodem partnera.

V závislosti na vůli a přání umírajícího manžela / manželky může kontrola majetku spočívat pouze na pozůstalém, což potenciálně komplikuje úsilí o ochranu jejich finančních zájmů. Bohužel, přeživší starší manželé jsou populární cíle pro podvodníky, podvodníky a bezohledné investiční obchodníky. Pokud máte podezření, že váš rodič není schopen racionálně přijímat investiční rozhodnutí nebo je pod vlivem těch, kteří nemají na mysli jeho nejlepší zájmy, okamžitě vyhledejte právní pomoc..

4. Osamělost a deprese

Smrt manžela vždy doprovází přerušovaná období deprese a osamělosti. Ve skutečnosti je zdravé truchlení proces, který může trvat měsíce nebo roky. Jak však časem plyne, období osamělosti a deprese se obvykle zkracuje, zatímco období mezi depresemi se prodlužují. V některých případech však mohou měsíce uplynout bez známek zlepšení. Duševní odborníci nazývají tuto podmínku „komplikovaným truchlením“.

Mezi příznaky složitého zármutku patří:

Neschopnost přijmout, že nastala smrt
Časté noční můry a rušivé vzpomínky
Odstoupení od společenského kontaktu
Neustálá touha po zesnulém

Smutek má fyzické důsledky - ztráta chuti k jídlu, potíže se spánkem, bolesti hlavy, únava, svalové napětí - což obecně vede ke snížení cvičení, nedostatečné stravě a přílišné závislosti na lécích. Pokud se zdá, že váš rodič uvízl v pokračujícím cyklu deprese, vyhledejte psychologickou pomoc a povzbuďte je, aby mluvili s přáteli nebo duchovním poradcem.

Nezapomeňte se o sebe postarat

Snažit se pomoci vašemu rodiči se zotavit ze smutku spojeného se smrtí má obdobu, že někoho zachrání před utonutím. Možná bojujete s vlastní depresí a pocity viny a lítosti. Pokud zjistíte, že nemůžete pomoci svému otci nebo matce, aniž byste se při tom obětovali, požádejte o pomoc další členy rodiny, přítele nebo odborníka na duševní zdraví..

Udělejte si čas pro sebe a vaši nejbližší rodinu a v případě potřeby vyhledejte podpůrnou skupinu. Ujistěte se, že udržujete dobrou stravu, stále cvičíte a spíte. A zaměřte se na dobré vzpomínky na rodiče, který je pryč, i na toho, kdo přežije. Pamatujte, že čas nakonec sníží vaši bolest.

Závěrečné slovo

Můj otec nakonec následoval svou matku smrtí. Měl strach, dokonce nadšený, protože věřil, že jeho žena čeká na druhé straně, a oba stráví zbytek věčnosti společně..

I když pomáhal tátovi skrze jeho zármutek nad matkiným průchodem, bylo občas nepohodlné a frustrující, nepochybuji o tom, že se tím náš vztah prohloubil a posílil. Pokud nastane příležitost, kdy budete po smrti druhého z rodičů povoláni pomoci jednomu z vašich rodičů, vítejte příležitost podělit se o svůj zármutek a vyjádřit svou lásku. Stejně jako narození nám smrt může ukázat radost ze života a rodiny.

Jaké další tipy můžete pomoci rodičům vypořádat se smrtí manžela?