Jak přestat dělat starosti s penězi

Nesnáším, jak se cítím, když se obávám o peníze, a vím, že to dělám příliš často. Také vím, že je to nezdravé a snadno se může stát špatným zvykem. Stres a nedostatek spánku, který snáším, ovlivňují také další oblasti mého života. Přesto existují stejně účinné způsoby, jak sledovat mé finance bez emocionální a fyzické námahy znepokojení.

Tak co to je? Než to prozkoumáme, pojďme dále prozkoumat ničivé účinky, které může mít znepokojivé účinky.

Škodlivé účinky obav

Znepokojení ovlivňuje nejen vaši kvalitu života, ale také kvalitu života lidí kolem vás. Zde je několik způsobů, jak si dělat starosti, konkrétně ublíží vám a vašim blízkým.

1. Plýtvá časem
Když trávíte čas přemýšlením o všech možných negativních výsledcích, máte méně času přemýšlet a soustředit se na produktivnější věci. Worrying nedělá nic, nedovolí vám, abyste si užili jiné aktivity, a obvykle si dělají starosti.

2. Udržuje tě ze života
Když se obávám něčeho, mám v tuto chvíli těžký čas a těším se z mnoha požehnání, která mám. Například je pro mě těžké hrát si se svým synem, pokud jsem přilepená na tom, jak můj rozpočet tento měsíc nefunguje. Znepokojování může mírně zlepšit mé finance, ale za cenu jiných věcí, které jsou mi drahé jako můj syn a moje zdraví.

Získání mé mysli úplně z peněz na chvíli mi pomáhá znovu se podívat, jak lépe plánovat. Když vám peníze brání užívat si života, je to jisté znamení, že musíte přehodnotit své priority.

3. Udržuje vás v noci
Není nic horšího, než mít dlouhý a únavný den, a pak se nebude usínat, protože vaše mysl neustále převaluje finanční zátěž. To je znamení, že se snažíte vykonávat příliš velkou kontrolu nad budoucností nebo že se cítíte bezmocní. I když čelíte uzavření trhu nebo bankrot, přemýšlení o tom, kdy byste měli spát, nic nevyřeší a pravděpodobně bude pro vás obtížnější se s ním vypořádat následující den.

4. Znepokojuje vás
Bolesti hlavy, svalové napětí, vředy, bolest na hrudi a vysoký krevní tlak mohou být výsledkem stresu nad penězi. Tyto zdravotní problémy by nakonec mohly stát dražší peníze a dále zhorší vaši kvalitu života.

5. Napíná vaše vztahy
Jednoduše řečeno, pokud se neustále o něco staráte, pravděpodobně nebudete moc zábavní. Život jde dál; lidé přežívají a řeší své finanční problémy. Ujistěte se, že si vážíte svých vztahů, stejně jako si ceníte svého běžného účtu, bez ohledu na to, zda je prázdný nebo plný.

Existuje také možnost, že pokud vás tak spotřebovávají peníze, může váš manžel cítit potřebu lhát o penězích. Navíc poradenské sezení k opravě poškozených vztahů bude stát další peníze a rozvodové a vazební bitvy jsou často finančně, nemluvě emocionálně, devastující.

6. Vede k problémům chování
Lidé reagují na stres mnoha způsoby. Někteří kouří nebo se obracejí na alkohol ve snaze uklidnit nervy; ostatní se přejídají nebo nedožívají. Ještě jiní ustoupí ze sociálních situací, aby si mohli více dělat starosti s jejich situací, zejména pokud jsou tak daleko, že se zdá, že jim nikdo nerozumí.

Pokud se kvůli problémům s penězi izolujete nebo jinak „unikáte“, udělejte si přestávku. Připomeňte si, že to opravdu není konec světa bez ohledu na to, co si vy nebo kdokoli jiný může myslet.

Změna způsobu, jakým si myslíte

Existují dva hlavní způsoby, jak přestat dělat starosti s penězi: Změna způsobu, jakým přemýšlíte, a změna toho, co děláte. Uplatněním obou změn ve vašem životě budete mít největší dopad na vaši kvalitu života, zdraví a vztahy.

Pojďme se nejprve podívat na způsoby, jak změnit svůj pohled:

1. Získejte mantru
Čím více pozitivní energie se živíte, tím více budete věřit a ztělesní ji. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je opakovat mantru. Můžete to říci sami sobě pokaždé, když se začnete bát nebo umístit mantru na místa, kde ji často uvidíte, například v koupelně se zrcadlem nebo monitorem počítače.

Některé nápady pro mantry zahrnují:

• Starosti nic nezmění.
• Můj život je plný požehnání.
• Dokážu se vypořádat s finančními výzvami.

2. Čerpejte ze své víry
Pokud jste náboženští nebo duchovní, nyní je ten pravý čas na to, abyste z toho, čemu věříte, čerpali mír a pohodlí. Mnoho lidí se obrací k víře v časech nouze a vaše víra vám může dovolit zbavit se strachu z budoucnosti. Vězte, že o vás bude postaráno. Zkuste se modlit nebo meditovat, abyste vyčistili mysl a našli mír.

3. Počítejte svá požehnání
Příliš často se zaměřujeme na negativní aspekty života, což je jeden z důvodů, proč se tolik lidí obává. Dobrou praxí v boji proti obavám je soustředit se na pozitiva. Jedním ze způsobů, jak toho dosáhnout, je napsat pět pozitivních věcí, které se během vašeho dne odehrály. Udělejte to každý večer před spaním po dobu nejméně dvou týdnů. Pokud pěstujete povědomí o tom, za co jste vděční, budete přirozeně pozitivnější a dokážete lépe řešit jakékoli problémy, včetně peněz.

4. Zaměřte se na dnešek
Mnoho starostí, které máme, jsou daleko, například „Co se stane, když mi dojde úspory?“ nebo „Co když nebudu šetřit dost pro odchod do důchodu?“ nebo „Co když dlužím daně příští rok?“ I když potřebujete mít plán, jak tyto situace vyřešit, zaměřte se na svůj život dnes a na to, co můžete udělat s vašimi financemi právě v tuto chvíli.

Například přemýšlejte o tom, zda potřebujete koupit latte nebo ušetřit peníze. Nebo můžete zvážit schůzku s finančním poradcem a projednat svůj penzijní plán nebo účetní, aby se podíval na své daně.

5. Přijměte, co vám život hodí
Nemůžete být připraveni na všechno, co život představuje. Například zítra může být váš dům zničen přírodní katastrofou, jako je oheň nebo tornádo. Neexistuje způsob, jak předvídat nebo zabránit takové tragédii, i když na ni můžete naplánovat. V takovém případě se ujistěte, že pojištění vašeho majitele domu je solidní. Jakmile si to naplánujete, nechte starosti jít. Tragédie může zasáhnout, ale budete v pořádku a budete pokračovat.

6. Představte si finanční scénář nejhoršího případu
Tím nechci říci, že byste měli přebývat negativně, ale často se jedná o strach z neznáma, který vytváří nepřiměřené obavy. Zveřejněte tedy „neznámé“ a pokračujte dál.

Například nejhorším možným finančním scénářem pro moji rodinu bude ztráta všeho, co vlastníme, a stát se bezdomovci. To je docela špatné, ale realita je taková, že nás někdo, kdo nás miluje, vezme dovnitř. Můj manžel a já jsme dostali práci, ušetřili nějaké peníze a byli zase sami. I když to nemusí být sranda, prožili bychom to a stále bychom měli sebe a našeho syna.

Změna způsobu, jakým jednáte

To, jak jednáte, je jedna věc, nad kterou máte úplnou kontrolu. Zaměřte zde své energie a udělejte věci, nebo alespoň vyzkoušejte, následující. Měli byste vidět výrazný pokles toho, jak se obáváte o peníze, a velké zlepšení vaší kvality života.

1. Odložte čas
Je to všechno o rovnováze. Pokud například každodenně kontrolujete svůj bankovní účet, pravděpodobně na peníze příliš přemýšlíte. Místo toho každý týden vyčleňujte konkrétní čas na prozkoumání a projednání vašich financí. Nemusíte se bát zbytek týdne, protože víte, že se tím budete zabývat.

Např. Plánujte každé pondělí večer strávit hodinu kontrolou bankovního účtu, platit účty, kontrolovat rozpočet a mluvit o penězích se svým partnerem.

2. Vytvořte rozpočet
Pokud ještě žádný nemáte, vytvořte nyní rozpočet. Je to neuvěřitelně snadné nastavit pomocí nástrojů jako Obraceč. Rozpočet může sloužit jako skutečný otvírák toho, na co utrácíte své peníze, a poskytne vám větší kontrolu nad vašimi výdajovými návyky. Ulehčí také faktoru strachu z neznáma tím, že vám poskytne pevnou představu o vaší finanční situaci, než aby vaše finance byly jednoduše černou dírou.

3. Vyplatit dluh
Jakmile jsme se s manželem stali bez dluhů, částka, kterou jsem se obával o peníze, dramaticky poklesla. Cítili jsme menší vinu, menší tlak a obnovený pocit svobody. To platí zejména v případě, že dlužíte peníze rodinnému příslušníkovi nebo příteli. Použijte čas, který jste si vyhradili, k řešení problémů s penězi, abyste vytvořili plán na vymýcení dluhu. Pokud máte hodně studentských půjček, podívejte se na refinancování na něco s nižší úrokovou sazbou. Důvěryhodný v současné době nabízí čtenářům Money Crashers až 750 $, když refinancujete.

4. Vybudujte nouzový fond
Dalším prostředkem ke snižování stresu je, že si můžete nechat peníze v nouzovém fondu pro případ, že se stane něco drahého a neočekávaného, ​​jako je třeba vyměnit ohřívač vody nebo ztratit váš aktuální zdroj příjmů. Většina odborníků doporučuje ušetřit životní náklady v délce nejméně šesti měsíců nebo stanovit cíl, jak toho dosáhnout. Ujistěte se, že jsou tyto peníze umístěny někde tam, kde je v případě potřeby snadno přístupné. Použití účtu tvůrce úspor z CIT Bank vám umožní vydělat malý úrok z peněz.

5. Získejte více zdrojů příjmů
Když jsem se rozhodl stát se maminkou doma, manžel a já jsme snížili náš příjem na polovinu, což bylo velmi stresující. Ale abych to nahradil, začal jsem blogy a hlídání dětí a můj manžel začal dělat nějakou práci v oblasti webdesignu. Tímto způsobem máme alespoň několik zdrojů příjmů pro případ, že jeden z nich selže.

6. Zjednodušte své finance
Když je život ohromující, řešením je často zjednodušení. V případě svých financí zjednodušte kombinováním různých účtů. Cílem je mít jeden běžný účet, jeden spořicí účet a jednu kreditní kartu. Máte-li pouze tři účty, uklidní se vaše starosti, protože je mnohem méně monitorovat a kontrolovat.

7. Využijte AutoPay
Jedná se o důležitý tip, pokud jste někdo, kdo zapomene zaplatit své účty včas nebo zdůrazňuje, aby se stanovil termín splatnosti. U automatických platebních plánů faktur je na vaši kreditní kartu automaticky účtována částka každý měsíc nebo fakturační cyklus.

Propojte automatické platby s kreditní kartou namísto vašeho bankovního účtu pro případ, že vám bude účtováno přebití a potřebujete něco napadnout. Nezapomeňte také mít pro každý účet AutoPay peníze.

8. Porozumět trhu
Nemusíte vědět všechno o trhu, ale základní znalosti mohou uklidnit vaše obavy. Historicky byli investoři odměňováni za nákup a pobyt na trhu, a to i přes bouřlivá období. Jen se ujistěte, že vaše portfolio je diverzifikované a dobře alokováno podle vaší časové osy, cílů a tolerance rizik. Skvělý způsob, jak diverzifikovat, je investovat do indexových fondů nebo použít alternativní investice, jako je například výtvarné umění Mistrovská díla.

Plánování pololetních schůzek s finančním poradcem vám může v tomto ohledu poskytnout klid. To by však nemělo být náhradou za získání základního pochopení toho, jak fungují tržní a důchodové investice.

Profesionální tip: Pokud nemáte finančního poradce, SmartAsset má užitečný nástroj, kde můžete najít poradce ve vaší oblasti na základě několika jednoduchých otázek.

9. Vystřihněte Luxuries
Pokud starosti o peníze ovlivňují váš život, vystřihněte věci, které opravdu nepotřebujete. Máte například kabelovou nebo satelitní TV? Zrušte kabel a zastavte sledování televize. Jíte na oběd? Místo toho zabalte zdravý hnědý vak. Máte drahé auto? Obchodujte za něco dostupnějšího. Spusťte čísla a podívejte se, kolik můžete uložit. Pokud šetříte peníze, nemusíte se toho tolik obávat.

Závěrečné slovo

Znepokojení je špatný zvyk, který může být obtížné zlomit. Možná jsme se naučili starat se o peníze od našich rodičů, starat se o to, abychom zůstali na vrcholu svých financí, nebo si prostě dělat starosti, protože nevíme, kam všechny naše peníze jdou. Je to téměř jako by znepokojení sloužilo jako naše bezpečnostní přikrývka pro dospělé. Takže pokud se bojíte, je čas to vzdát. Podívejte se na svůj život a představte si, jaké by to bylo bez starostí. Získejte motivaci a pomocí tipů výše zjistěte, co můžete změnit.

Jaké další strategie používáte, abyste zabránili starat se o peníze?