Výhody pro zdraví a použití citronů a citronové vody

Většina z nás používá citrony pravidelně v kuchyni. Citron je skvěle rozetřený na lososa, přidán do rýže s koprem a smíchán do limonády. Lahodné!

Ale to, co mnozí lidé nevědí, je to, že citrony mají spoustu jiných použití mimo ochutnávky potravin, které vám také mohou ušetřit značné množství peněz. V knize 1 801 domácích prostředků: důvěryhodné léčby pro každodenní zdravotní problémy, Reader's Digest klasifikuje citrony jako „Nejlepší domácí léčitele“.

Ve skutečnosti jsou citrony tak užitečné, že vytvořili obálku knihy!

Zdravotní přínosy citronů

V první řadě jsou citrony plněny vitamínem C. Obsahuje také silnou dávku vitamínu B, jakož i vápník, vitamin A, fosfor a vitamin E.

Čtenářův přehled také uvádí, že citrony jsou neuvěřitelně bohatým zdrojem léčivých chemických sloučenin, které zlepšují imunitu, posilují krevní cévy, pomáhají hojit kůži a blokují změny buněk, které mohou vést k rakovině..

Lidé používají citrony léčivě po tisíce let, a to z dobrého důvodu. Toto světlé malé ovoce má nesčetné množství použití, které bychom měli využít v našich vlastních domovech.

Domácí opravné prostředky a použití pro citrony

1. Vyhoďte ledvinové kameny. Ledvinové kameny běží v mé rodině; Ve svém životě jsem jich měl několik a jsou hrozné. Stále mám v ledvinách tunu kamenů a čekám, až mi způsobí budoucí utrpení. Výsledkem je, že jsem začal každý den pít mocné dávky citronové vody. Proč? Protože citrony jsou zatíženy kyselinou citronovou, což je chemická látka, která snižuje vylučování vápníku a pomáhá předcházet tvorbě ledvinových kamenů. Abych rozpustil kameny, které již existují, jedím listy pampelišky a petrželku, o kterých je známo, že pomáhají při rozpouštění stávajících ledvinových kamenů.
2. Cure a Cold. Citrony jsou opět nabity vitamínem C, o kterém bylo prokázáno, že zvyšuje imunitní systém a snižuje hladinu histaminu ve vašem těle. Histamin je to, co přispívá k ucpaným nosům a rýmám. Přidejte citrony jako jeden z vašich přirozených léků nachlazení a chřipky doma.
3. Vyhoďte věkové skvrny. Uvedení čerstvé citronové šťávy na staří skvrny pomůže snížit jejich vzhled v čase. Musíte však udělat denně, aby tato metoda fungovala efektivně.
4. Pomozte snížit krevní tlak. Citrony mají vysoký obsah draslíku, což znamená, že pitím citronové vody můžete přirozeně snížit krevní tlak. Pití citronové vody může také pomoci snížit závratě a nevolnost.
5. Trávení pomoci. Citrony mají úžasné trávicí vlastnosti. Pití citronové vody vám může pomoci vyhnout se zácpě a uvolnit plyn a říhání.
6. Posílení žil. Trpíte křečovými žilami? Přidejte do své stravy další citron. Citronová kůra je bohatá na bioflavenoid zvaný rutin, který posiluje stěny žil. Může dokonce snížit výskyt křečových žil.
7. Možná zabránit rakovině prsu. Čtenářův přehled uvádí, že ve slupce a bílé membráně citronu je chemikálie, limonen. Vědci objevili, že limonen má protinádorovou aktivitu. V současné době studují účinek limonenu na rakovinu prsu pro prevenci a léčbu.
8. Uvolněte pálení žáhy. Lžička citronu v půl sklenici horké vody může pomoci zmírnit pálení žáhy.
9. Uvolněte bolest v krku. Citronová šťáva může pomoci zmírnit bolest v krku. Jednoduše kloktejte čerstvou citronovou šťávou a horkou vodou. To také pomůže úplně zabít infekci krku.
10. Vylepšete pleť. Pití citronové vody může udělat zázraky pro vaši pokožku tím, že ji zevnitř zvětšuje (díky nádhernému obsahu vitamínu C). Pomůže to, aby byla vaše pokožka jasnější, snížil výskyt vrásek a dokonce odstranil černé tečky.

Kolik citronu?

Nejjednodušší způsob, jak získat více citronu ve vaší stravě, je rozstříknout čerstvou citronovou šťávu do vody.

Snažím se vypít 6-8 sklenic vody denně a obvykle ve všech těch vodách používám celý citron. Pro lidi s hmotností nižší než 150 liber je to ideální částka. Pokud vážíte více než to, možná budete chtít střílet na jeden a půl citronu denně.

Závěrečné slovo

Víte o jakémkoli jiném použití citronů, které jsem zde nepokryl? Jaký je váš oblíbený způsob, jak do své stravy vklouznout více citronu?