11 levných způsobů, jak udržet tuto zimu v teple a porazit chlad

I když v zimě nechcete svůj domov proměnit v ošuntělý ústup 75 stupňů, nemusíte trávit prosinec až březen chvění. Existují způsoby, jak zůstat v teple po celou sezónu, aniž by uvízl v astronomickém vyúčtování za topení.

1. Zkontrolujte svůj ohřívač

Pamatuješ, když jsi byl ve škole a prvních pár dní zpátky z letní dovolené bylo drsné? Právě jste strávil poslední tři měsíce odpočinkem a lenošením. Návrat do práce byl výzvou.

Systém vytápění vašeho domu se pravděpodobně na konci letní přestávky cítí stejně. Už několik měsíců to začíná kopat. Další věc, kterou víte, někdo to zapíná a očekává, že to začne fungovat. Bude to trochu z nejrůznějších druhů.

Naplánujte si prohlídku nebo prohlídku vaší pece nebo topného systému před tím, než se chladné počasí zapne, abyste předešli nepříjemným středním důvodům vytápění. Kontrola nejen zajistí, že váš topný systém je v provozuschopném stavu, ale jeho vyladění také zvýší jeho energetickou účinnost. Ministerstvo energetiky poukazuje na to, že pravidelná údržba spojená s úpravou termostatu a utěsněním vašeho domu snižuje náklady na vytápění až o 30%.

Profesionální tip: Pokud si nejste jisti, koho najmout, začněte HomeAdvisor. Provádějí kontroly na pozadí a poskytnou vám nejlepší dodavatele HVAC ve vaší oblasti.

2. Layer Up

Když jsem byl teenager, byl jsem doma chladný. Moji rodiče odpověděli na mé stížnosti tím, že mi řekli, aby si oblékli svetr. Když jsem zdůraznil, že mám na sobě svetr, řekli mi, abych si oblékl teplejší. Díky, máma a táta.

Ačkoli to v té době bylo nepříjemné, měli to pravdu. Jen proto, že můžete dostatečně zahřát teplo, abyste mohli nosit tílko a šortky v polovině ledna neznamená, že byste měli.

Místo toho přijměte vrstvení. Vypadá skvěle a pomáhá vám zůstat v teple. Počet vrstev, které nosíte, závisí na tom, jak jste chladní.

V zimě obvykle trávím dny prací z domova, na sobě kalhoty, košile s dlouhým rukávem a svetry nebo vlněné šaty s košili s dlouhým rukávem a tepláky. Pro větší teplo jsem se zabalil do jedné nebo dvou přikrývek. Někdy tahám za rukavice bez prstů.

Ale ne každý se cítí chladno za 65 stupňů počasí. Teplý vlněný svetr, který se nosí přes tričko, stačí, aby někteří lidé zůstali pohodlní.

Skvělá věc na vrstvách je, že vám dávají možnosti. Hromadu na košile a svetry na začátku dne a slupky jeden nebo více, jak se zahřejete. Na postel položte několik přikrývek a v noci je zahrejte, pokud se příliš zahřejete.

Nejde jen o to, jak moc se oblékáte, což vám pomůže zůstat v teple. Na tom, co budete nosit, záleží také. Některé z nejlepších tkanin, které si na teplo nedají, jsou:

• Vlna
• Hedvábí
• Flanel
• Fleece

Tkaniny odvádějící vlhkost a přírodní vlákna jsou ideální pro zimu. Hedvábí a vlna jsou prodyšná vlákna, která vás udržují v teple a odvádějí pot od těla. Mnoho typů košil a kalhot se základní vrstvou je vyrobeno z vlny, hedvábí nebo prodyšné a vlhké syntetické tkaniny.

Flanel a fleece jsou také oblíbené v zimě. Nejlepší je ale nosit je přímo na kůži, protože nemají vlně nebo hedvábí, které odvádějí vlhkost. Pokud si trochu opečete v flanelové košili nebo fleece a začnete se potit, košile prostě zvlhne. Když se vaše tělo ochlazuje, na sobě vlhkou košili se cítíte chladnější.

3. Vařte teplé potraviny

Potraviny, které toužíte v zimě, jsou pravděpodobně velmi odlišné od toho, co chcete v létě. V zimě chcete potraviny, které zahřejí vaše jádro. Vhodná zimní jídla obvykle vyžadují přiměřené množství vaření nebo pečení.

Ale nejenže se cítíte útulnější, když je budete jíst. Vaření pokrmů také zahřívá váš domov, protože teplo ze sporáku nebo trouby putuje do jiných částí vašeho prostoru.

Plus, vaření vám ušetří peníze. Jídlo v restauracích je drahé. K dispozici jsou také náklady na cestování do vaší oblíbené restaurace nebo na zaplacení dodávky, plus časová cena cestování. A pokud jíte často v zimě, musíte se často pustit do chladu.

Pokud jste tlačili na čas, pomalý vařič je skvělý způsob, jak si vyrobit klasická zimní jídla, jako je polévka a chilli, s minimálním přípravným časem a vyčištění.

4. Utěsněte případné netěsnosti

Drafty home bývá chladným domem. Pokud má váš dům starší jednokanálová okna nebo neuzavřené dveře, horký vzduch pravděpodobně vytéká ven do chladného venkovního prostředí a nechává ho proniknout studený vzduch, aby jej nahradil. K tomu také dochází skrz otvory ve vašich elektrických zásuvkách nebo v blízkosti potrubí. Udržování teplého vzduchu uvnitř a studeného vzduchu venku způsobí, že se váš domov během zimy zahřeje s menším množstvím energie - přečtěte si: nižší účet za energii.

Zkontrolujte průvan hledáním světla přicházejícího kolem dveří, oken nebo vývodů. Za větrného nebo zvláště chladného dne propouštějí tyto špatně uzavřené oblasti studený vzduch, který můžete cítit.

Uzavření konceptů je pro většinu lidí projektem do-it-yourself. Rychlý a snadný způsob, jak zamezit úniku vzduchu pod dveřmi, je svinutí rezervního ručníku a jeho zatlačení proti spodní hraně dveří. Pokud se kolem okenních rámů nebo otvorů poblíž elektrických zásuvek vyskytují praskliny, použijte k utěsnění těsnění.

5. Najděte způsoby, jak zůstat aktivní

Když cvičíte, rozbijete se pot, spálíte tuk a budujete svalovou hmotu. Také zvyšujete tělesnou teplotu díky metabolické reakci vašeho těla. Proto, když pracujete v létě, musíte být opatrní, aby nedošlo k přehřátí.

Přestože je možné se během zimního cvičení přehřát, podle Zdravotního střediska University of Rochester si mnoho lidí užívá oteplovací pocit rychlého indoor tréninku. Jen nezapomeňte mluvit s lékařem, než začnete nové programy.

Tuto zimu se můžete pohybovat a zvyšovat tělesnou teplotu mnoha způsoby:

• Cvičení na Streamovací cvičební program. Ať už máte rádi power jógu, pilates nebo Zumbu, existuje spousta online cvičení. Někteří poskytovatelé kabelů také nabízejí tréninkové programy na vyžádání. Můžete se také podívat Aaptiv. Mají tisíce tréninků a každý den přidávají něco nového.
• Čistý. Jarní úklid nedává vůbec žádný smysl. Proč se pasti uvnitř uklízet, když je počasí tak krásné? Zahrajte si to chytře a své tvrdé čištění provádějte v zimě, když budete stejně doma. Nejen, že budete dělat domácí práce, ale budete se také zahřívat, když se pohybujete.
• Keep It Simple. Nejste fanouškem tréninkových videí nebo čištění? Nebojte se. Získejte nějaké indoorové cvičení tím, že si vezmete skupinovou cvičební třídu v tělocvičně, běh nebo power-walking po schodech, skákání přes švihadlo nebo dokonce jen zaběhat na místě.

6. Použijte zvlhčovač

Není to úplně teplota, která určuje, jak teplý je vzduch. Role také hraje vlhkost. Suchý den 60 stupňů je mnohem chladnější než den 60 stupňů s relativní vlhkostí 80%.

Nechte svůj domov v zimě tepleji pomocí zvlhčovače vzduchu, který přidá vlhkost zpět do vzduchu. Pomáhá také udržovat zimní pokožku měkkou a zvlhčenou po celou sezónu.

Pokud nevlastníte zvlhčovač, uvařte na sporáku velký hrnec vody, vypněte teplo a nechte vodní páru zvlhčit vzduch. Nebo umístěte misku nebo nádobu s vodou do blízkosti radiátoru nebo větracího otvoru. Teplý vzduch fouká nad vodu a urychluje odpařování.

7. Přidejte nějaké koberce

Můj dětský domov měl koberec ze zdi na zeď. Když jsem se připravil na přechod na kolej, byl jedním z mých nutných nákupů házený koberec. Nejprve jsem si myslel, že to byl jen dekorativní dotek.

Potom jsem vstal po své první noci v koleji a položil jsem bosé nohy na studenou linoleum. Tehdy jsem si uvědomil, že koberce a koberce jsou mnohem víc než jen dekorace.

Spolu s udržováním útulných a pohodlných chodidel poskytuje koberec také izolační vrstvu, která pomáhá udržovat teplo v místnosti.

8. Záclony používejte rozumně

Zatímco těžká sada záclon nenahrazuje energeticky účinná okna s dvojitým sklem, záclony udržují chladný vzduch mimo domov - pokud jsou správným druhem.

Tenké, gauzy panely neposkytují tolik izolace jako tvídové roušky. V zimě pověste těžké nebo izolované tepelné závěsy a v létě je vyměňte za něco čirého a lehkého.

9. Vyměňte svůj prostor

Pokud potřebujete omluvu k uspořádání vašeho nábytku, zde je jeden: Přesun kusů na správná místa vám pomůže cítit se teplejší.

Podívejte se, kde leží váš gauč a postel. Sedí přímo před větracím otvorem nebo vedle radiátoru blokujícího proudění vzduchu? I když je v blízkosti pohovky nebo postele teplé, neznamená to, že zbytek místnosti není zima.

Přesuňte nábytek dále od větracích otvorů a ponechte několik stop prostoru, aby mohl volně proudit teplo a vzduch.

Také je běžné, že si lidé uspořádají nábytek po obvodu místnosti. Couches se postaví před vnější stěny. Postele se umísťují pod okna. V zimě jsou však tyto oblasti nejchladnější, protože jsou nejblíže venku. Umístěte nábytek blízko středu místnosti co nejdále od exteriéru domu.

10. Zapněte stropní ventilátor

Zapnutí ventilátoru uprostřed zimy se pravděpodobně zdá kontraintuitivní. Nebude vás mírně foukající vánek zchladit? Ne, pokud změníte směr ventilátoru.

Většina stropních ventilátorů má na základně malý přepínač, který umožňuje změnit směr otáčení lopatek ventilátoru. V zimě přepněte směr doprava nebo doleva. Když se čepele otáčí, nasávají teplý vzduch z podlahy směrem ke stropu a pomáhají teplejšímu vzduchu cestovat po místnosti.

11. Vědět, kdy nastavit termostat a kdy ho nechat na pokoji

Ministerstvo energetiky doporučuje udržovat váš termostat po celou zimu na 68 stupňů, aby se dosáhlo maximální úspory energie. Když nejste doma, snížením teploty na 58 stupňů ušetříte ročně asi 10%.

Ale je tu háček. Snížení termostatu, které funguje jen tehdy, když jste mimo značnou dobu, například celý pracovní den nebo déle. Množství energie potřebné k vytápění vašeho domu zpět na 68 stupňů po pouhých několika hodinách je více, než ušetříte snížením teploty.

Profesionální tip: Zvažte přidání inteligentního termostatu od společnosti Honeywell. To vám umožní programovat teplotu ve vaší domácnosti na základě vašeho plánu.

Závěrečné slovo

V závislosti na tom, kde žijete a zda používáte plyn, elektřinu nebo dokonce sluneční energii, je vytápění často jednou z největších nákladů na energie. Pokud chcete ušetřit nějaké peníze, pomůže vám kreativita a nalezení způsobů, jak zůstat v pohodlí, aniž by došlo ke zvýšení teploty.

Ale zůstat v zimě v teple znamená víc než jen házet si svetr a vklouznout do nějaké polévky nebo chilli. Péče o vytápění vašeho domu, inteligentní termostat a utěsnění domu pomáhají zahřát váš dům. Navíc, pokud váš topný systém trochu lásky a péče, také zvýší jeho účinnost a životnost, takže nakonec ušetříte peníze v průběhu času.

Jak zůstat útulný a pohodlný, když rtuť klesne pod 40 stupňů?