6 způsobů, jak se připravit na další pandemii (epidemie Coronavirus)

Pandemie je součástí lidské historie po tisíce let a je důvod, proč se člověk stane znovu. TIME hlásí, že mikroby se vyvíjejí asi 40 milionůkrát rychleji než lidé; nakonec by se jeden drobný virus mohl vyvinout takovým způsobem, který by se snadno rozšířil a úplně zničil naše imunitní systémy.

Příprava na pandemii je podobná přípravě na další mimořádné události, jako je dlouhodobý výpadek proudu nebo přírodní katastrofa, ale existují některé klíčové rozdíly. Pojďme se podívat na to, co můžete udělat, na rozpočet, připravit vaši rodinu na pandemii.

Co je pandemie?

Slovo „pandemie“ pochází z řeckých slov „pan“ (což znamená „vše“) ​​a „dema“ (což znamená „lidé“). Pandemie je tedy rozšířené infekční onemocnění, bakterie nebo viry, které poškozují velké množství lidí na celém světě. Když je nemoc nebo nemoc izolována v jednom regionu nebo zemi, nazývá se to „epidemie“.

V celé historii lidé zažili řadu pandemií, z nichž někteří zabili desítky milionů lidí. Mezi tyto pandemie patří cholera, neštovice, spalničky, žlutá zimnice, tuberkulóza, malárie a ebola.

Jednou z nejničivějších a nejznámějších pandemií je Černá smrt, známá také jako mor, který se v polovině 13. století prohnal Evropou a Asií. Odhaduje se, že mor zabil 30% až 60% evropské populace, nebo 75 milionů až 200 milionů lidí.

Virus chřipky je příčinou mnoha pandemií. V roce 1918 svět virem zvaný „španělská chřipka“ zametl svět. Centra pro kontrolu nemocí (CDC) odhaduje, že tento virus zkazil až jednu třetinu světové populace (asi 500 milionů lidí) a zabil více než 50 milionů lidí. Někteří zemřeli během několika hodin od nástupu příznaků.

Už jsme zpožděni na pandemii?

Podle Centra pro výzkum a politiku infekčních chorob (CIDRAP) na University of Minnesota bylo za posledních 300 let devět chřipkových pandemií. Podle výzkumu CDC nejsou tyto pandemie cyklické; jinými slovy, jejich výskyt neexistuje. Nejdelší mezera mezi pandemiemi byla 56 let, zatímco nejkratší mezera byla tři roky. Nemůžeme říci, že jsme „zpožděni“ kvůli pandemii chřipky, protože každá pandemie byla náhodná událost a náhodné události nelze předvídat.

To znamená, že vědci očekávají, že v budoucnu dojde k nějaké významné pandemii vzhledem k jejich opakovanému výskytu v historii. Nyní máme větší riziko pandemie než v minulosti, protože letecká doprava usnadňuje lidem rychlý pohyb přes hranice a šíření infekčních chorob. Je nás také více; ČAS uvádí, že se počet lidí na planetě za posledních 50 let zdvojnásobil, což znamená, že nás může nakazit více lidí a naopak nakazit ostatní.

V rozhovoru pro NPR autorka vědy Sonia Shah, autorka knihy „Pandemie“, uvedla, „většina… pandemických odborníků všeho druhu cítila, že pandemie, která by zabila miliardu lidí, zabila 165 milionů lidí a stála globální ekonomika kolem 3 bilionů dolarů by se objevila někdy v příštích dvou generacích. “

Nákaza Coronavirus 2019 - 2020

Světová zdravotnická organizace (WHO) se poprvé dozvěděla o propuknutí koronaviru v letech 2019 až 2020 31. prosince 2019. Podle NPR se odborníci domnívají, že virus s názvem COVID-19 pochází z Hunan Seafood Market, trhu se živými zvířaty v čínské město Wuhan.

Koronaviry jsou rodina virů, které způsobují řadu nemocí, od běžného nachlazení až po těžký akutní respirační syndrom (SARS) a respirační syndrom na Středním východě (MERS). Rodina koronavirů je zoonotická, což znamená, že se mohou šířit mezi zvířaty a lidmi prostřednictvím úzkého kontaktu. CDC hlásí, že se šířily podobným způsobem. Infikovaní lidé přenášejí MERS a SARS vzduchem kašlem nebo kýcháním.

Čína podnikla významné kroky k omezení současného ohniska, karanténě více než 50 milionů lidí a výstavbě nemocnic během několika dní. Virus se však rozšířil do dalších zemí.

Podle odborníků rozhovorů The New York Times se současná epidemie stále více stává globální pandemií. Je to snadno přenosné vzduchem a případy prudce stoupají, zejména v Číně, kde jsou testovací soupravy nedostatečné a v nemocnicích a laboratořích je nevyřízený počet.

Jak se koronavirus šíří

Stále není známo, jak přesně se nový koronavirus šíří a jak rychle infikuje ostatní.

CDC uvádí, že se virus šíří dýchacími kapičkami, které vznikají, když člověk kašle nebo kýchne. Přenos je podobný jako u jiných koronaviry, jako jsou SARS a MERS, a CDC věří, že COVID-19 se šíří stejně snadno jako běžný virus chřipky.

Některé důležité otázky, jako například to, zda osoba může infikovat jiné osoby, pokud nevykazují žádné příznaky (nazývané „asymptomatické“), zůstávají nezodpovězeny. Studie 2020 publikovaná v New England Journal of Medicine však uvádí, že může dojít k asymptomatickému přenosu.

Příznaky koronaviry

COVID-19 představuje vážné globální ohrožení veřejného zdraví a může být fatální.

CDC věří, že příznaky COVID-19 se mohou projevit mezi dvěma a 14 dny po počáteční expozici, a to na základě časných údajů a inkubační doby pro SARS a MERS. Mezi příznaky současného nového koronaviru patří:

• Horečka
• Dýchavičnost
• Kašel

Dosud jsou nejvíce ohroženi rozvojem závažných komplikací z nového koronaviru lidé starší a lidé s již existujícím zdravotním stavem, jako je cukrovka a srdeční choroby..

WHO celkově odhaduje, že úmrtnost pro COVID-19 je mezi 2% a 3%, i když by se to mohlo v závislosti na vývoji situace změnit. To je mnohem méně než SARS, což podle odhadů WHO má úmrtnost kolem 9,6%, a MERS, která podle odhadů WHO má úmrtnost 34,4%.

Jak se chránit před koronaviry

WHO a CDC doporučují podniknout jednoduché kroky k zajištění sebe a své rodiny v bezpečí a zdraví během ohniska.

• Umyjte si ruce mýdlem a vodou po dobu nejméně 20 sekund, kdykoli se vrátíte domů, po kašlání nebo kýchání, po péči o nemocné, před jídlem, po použití toalety a po manipulaci se zvířaty nebo živočišným odpadem.
• Pokud nemůžete umýt ruce, použijte alkohol nebo dezinfekční prostředek na bázi alkoholu.
• Při kašlání nebo kýchání použijte zakřivenou paži na zakrytí úst nebo použijte tkáň. Hoď tkáň do uzavřené přihrádky a poté si umyjte ruce.
• Nedotýkejte se očí, nosu a úst ústa nemytými rukama.
• Vyvarujte se úzkého kontaktu s nemocnými lidmi. CDC věří, že se virus může šířit do 6 stop, takže si udržujte alespoň tolik vzdálenosti mezi sebou a někým, kdo vykazuje příznaky.
• Čištění a dezinfekci často dotýkaných předmětů a povrchů.

Postupujte podle stejných pokynů pro prevenci jiných nemocí, jako je běžný virus nachlazení a sezónní chřipky.

Profesionální tip: Pokud plánujete cestování v příštích několika měsících, můžete zvážit pojistnou smlouvu Cestovní pojištění Allianz.

Nalezení důvěryhodných informací o aktuálním ohnisku

Existuje spousta dezinformací online. Falešné informace rychle podporují paniku a mohou vést ke strachu a hromadění chování, jako jsou masky na obličej a potraviny, které poškozují více než dobré. V nejhorším případě může hromadění vést k nedostatkům, které ohrožují zdravotnický personál, jako je například nedostatek zdravotnického materiálu.

Nejlepší způsob, jak získat důvěryhodné a aktuální informace o současném ohnisku, je prostřednictvím zpráv o situaci WHO, které denně zveřejňují. WHO má také stránku „mýtusů“, kde využívá vědecké informace k odhalování probíhajících mýtů a podvodů o viru.

Z CDC můžete také získat spolehlivé informace o ohnisku výskytu ve Spojených státech.

Je rozumné zůstat informován o jakémkoli novém ohnisku. Přestože mediální zprávy o novém vzhledu koronaviry a děsivém zvuku jsou zásadní, musí být propuknutí v perspektivě. Například CDC uvádí, že zatím v této sezoně, mezi říjnem 2019 a lednem 2020, sezónní chřipka onemocněla více než 19 milionů lidí ve Spojených státech, zabila více než 10 000 lidí na domácím trhu a vedla k více než 180 000 hospitalizacím. Máme mnohem vyšší riziko chytání chřipky než nový koronavirus.

Jak se připravit na pandemii

Podle Harvard Business Review současné modely naznačují, že pandemie by mohla zametat planetu ve třech různých vlnách, z nichž každá by trvala od několika týdnů do tří měsíců. To znamená, že vy a vaše rodina byste měli být schopni přežít sami, doma, po značnou dobu, pokud musíte.

Příprava na pandemii je důležitou součástí plánování katastrof a vyžaduje mnoho stejných kroků. Aby však byla vaše rodina v bezpečí, musíte podniknout některá další opatření.

Profesionální tip: Pokud v současné době nemáte zdravotní pojištění, ujistěte se, že jste se zaregistrovali na krátkodobý zdravotní plán AgileHealthInsurance. Tím zajistíte finanční ochranu, pokud někdo z vaší rodiny onemocní.

1. Buďte připraveni na léčbu doma

Během pandemie budou zdravotničtí pracovníci čelit etickému a morálnímu dilematu. Hlásí se, že pracují a pomáhají pečovat o nemocné, vystavují sebe (a jejich rodiny) riziku infekce, nebo zůstávají doma a pomáhají zajistit, aby jejich blízcí neklesli?

Podle průzkumu provedeného CIDRAP připouští téměř polovina zdravotnických pracovníků, že během pandemie zůstanou doma. Další studie zveřejněná v časopise BMC Public Health zjistila, že 28% zdravotnických pracovníků souhlasí s tím, že by bylo přijatelné opustit své pracoviště během pandemie, aby se ochránily sebe a své rodiny..

I když se pouze 10% zdravotnických pracovníků rozhodne zůstat doma během pandemie a dalších 10% onemocní samo o sobě, stále je to konzervativní 20% redukce lékařské pracovní síly v době, kdy budou nemocnice a ordinace zaplaveny pacienty. Existuje šance, že se někteří pacienti nebudou moci dostat k lékaři.

Léky by také bylo obtížné získat. Podle studie z roku 2006, kterou provedla Harvardova škola veřejného zdraví, 43% lidí věří, že by měli potíže s přípravou léku, pokud by během epidemie museli zůstat doma. Během chřipkové sezóny 2017–2018, která se ukázala jako mírně závažnější než obvykle, organizace LA Times informovala, že lékárny v Kalifornii měly nedostatek léků.

Přerušení dodávky je také skutečnou možností během pandemie. Abychom ušetřili úložný prostor a náklady, většina nemocnic a lékáren uchovává po ruce jen několik dní, v závislosti na denních dodávkách, aby zásoby zůstaly na skladě. Kromě toho se v Asii vyrábí mnoho život zachraňujících léčivých přípravků. Pokud dojde k pandemii, existuje velká šance, že dodávky budou zcela přerušeny nebo zcela zastaveny. Obchody také pravděpodobně rychle vyprodají volně prodejné léky.

Zásoby nyní znamenají, že už budete mít to, co potřebujete, pokud by se vyskytla pandemie, a bude méně pravděpodobné, že budete muset opustit dům kvůli zásobám a potenciálně se vystavíte viru. Zvažte zásoby na volně prodejných lécích, jako jsou:

• Úlevy od bolesti
• Kašel a nachlazení
• Žaludeční medicína, včetně protiprůjmového
• Vitamíny

Over-the-counter léky mohou být drahé, zejména když se snažíte koupit ve velkém množství. Chcete-li ušetřit peníze, hledejte prodej a kupóny a kupujte pouze to, co potřebujete, když je cena snížena. Ujistěte se, že vaše léky střídají, aby nevypršela, a to kontrolou dat expirace každých několik měsíců.

Měli byste mít doma také dobře vybavenou lékárničku a vědět, jak provádět první pomoc, jako je zastavení traumatického krvácení a podávání KPR. Pamatujte, že během pandemie budou nemocnice přeplněné a sanitka nemusí být k dispozici, aby vás nebo vašeho člena rodiny přivedla do nemocnice, pokud si zlomíte nohu nebo máte infarkt, takže byste měli být připraveni se s těmito mimořádnými událostmi vypořádat sami . Znalost první pomoci je důležitou dovedností pro přežití a může zachránit život někomu z vaší rodiny.

Zvažte také zásobování obličejovými respirátory, abyste byli chráněni, pokud musíte chodit na veřejnost. US Food and Drug Administration doporučuje používat respirátor N95 během mimořádných událostí v oblasti veřejného zdraví, které si můžete levně koupit na Amazonu. Označení „N95“ znamená, že respirátor blokuje 95% malých (0,3 mikronových) vzdušných částic.

Nezapomeňte, že dobré přizpůsobení je důležité pro odpovídající ochranu a respirátory N95 jsou určeny pro dospělé, nikoli pro děti. Budete muset zakoupit dětské respirátory (které najdete také na Amazonu), abyste své děti během vypuknutí chránili.

2. Naplánujte nemocnou místnost

CDC doporučuje, aby během pandemie nemocní zůstali ve vyhrazené „nemocnici“ a používali vyhrazenou koupelnu, kterou nikdo jiný nebude používat.

Začněte přemýšlet o tom, který pokoj ve vaší domácnosti bude nejlépe fungovat jako nemocniční pokoj. Pokud místnost nemá dveře, nechte si po ruce další plastovou sprchovou clonu, abyste je oddělili od zbytku domu. Pokud někdo onemocní, umístěte je do nemocniční místnosti a každý den čistěte místnost odbarvovacím prostředkem.

3. Zásoby na potraviny, vodu a domácí potřeby

Ministerstvo vnitřní bezpečnosti doporučuje, aby rodiny měly k přípravě na pandemii alespoň dvoutýdenní zásobu vody a jídla. Dodávky na měsíc a více jsou ještě lepší. Obvykle budete potřebovat jeden litr vody na osobu a den, na pití a hygienu.

Vybudování dlouhodobé komory na skladování potravin znamená, že se nebudete muset vystavovat riziku infekce tím, že půjdete do obchodu, a budete izolováni od nedostatku potravin, který by se mohl velmi dobře vyskytnout během paniky pandemie.

Co byste tedy měli zásobovat? Soustřeďte se na potraviny stabilní pro policii, které již vaše rodina jedí a užívá si. To může zahrnovat:

• Rýže
• Sušené fazole, čočka nebo hrášek
• Proteinové tyčinky, granolové tyčinky nebo ovocné tyčinky
• Konzervované polévky, ovoce a zelenina
• Burákové máslo a želé
• Káva, čaj a horká čokoláda
• Práškové nápojové směsi
• Ořechy a sušené ovoce
• Sušené hovězí
• Těstoviny
• Instantní polévky
• Mouka
• Základy pečení (jako je jedlá soda, sůl a kvasnice)
• Cukr
• Nakládaná zelenina
• Sušené mléko
• Odpařené nebo kondenzované mléko
• Trail mix
• Jablečná omáčka
• Pohodlné jídlo (například sušenky, bonbóny a čokoláda)
• Oleje (jako olivový olej, rostlinný olej a kokosový olej)
• Sušenky
• Oves
• Palačinka mix
• Obiloviny (včetně horkých cereálií, jako je Cream of Wheat)
• Kuřecí, hovězí a zeleninové vývarky
• Tekuté koření (jako je sójová omáčka, ocet a Sriracha)
• Tekutá sladidla (například med, javorový sirup, čokoládový sirup a agávový sirup)
• Koření (například sůl, cibule, skořice a zázvor)
• Balené potraviny (včetně makarónů a sýrů a instantní brambory)
• Konzervy (jako je tuňák, sardinky, ústřice, kuře, krůta, vepřové maso, klobása a spam)
• Kojenecká výživa (pro velmi malé děti)

Měli byste také zásobit zásoby, které potřebujete, abyste zůstali doma zdraví. Tyto položky zahrnují:

• Mýdlo na ruce a dezinfekční prostředky
• Bělicí prostředky nebo jiné čističe povrchů
• Toaletní papír
• Kleenex
• Léky na předpis
• Tekutiny s elektrolyty (jako Gatorade a Pedialyte)
• Sáčky na odpadky (pro likvidaci zdravotnického odpadu)
• Plastové rukavice
• Plenky (pro velmi malé děti)

Opět se může stát drahým, pokud narazíte na obchody, abyste zásobili všechny tyto položky najednou. Místo toho nakupujte položky pomalu, v průběhu času a pouze v případě, že jsou v prodeji nebo máte kupón. Nezapomeňte také zásobit jídlo a zásoby pro vaše domácí mazlíčky.

Přestože je šance na výpadek vzdálená, je možné, že nástroje a dodávky energie mohou být přerušeny nebo zcela zastaveny, pokud velká část pracující populace onemocní nebo musí zůstat doma, aby se mohla starat o nemocné členy rodiny. Mít dostatek zásob, aby přežil bez napájení několik dní nebo týdnů, včetně baterek, svítilen, ručního kliky nebo solárního rádia a schopnosti vařit jídlo bez elektřiny, například pomocí solárního sporáku.

4. Vytvořte pohotovostní plán

Pokud je podezření na pandemii, CDC hlásí, že je pravděpodobné, že se školy brzy zavřou, aby se zabránilo šíření nemoci - a mohly by být uzavřeny týdny nebo dokonce měsíce. Jak byste se starali o své děti, pokud by se od vás čekalo, že se ohlásíte za práci? Za jakých okolností byste přestal chodit do práce, abyste chránili sebe a svou rodinu před nemocemi? Máte dostatek úspor, abyste v případě potřeby přestali pracovat po určitou dobu?

Je důležité si položit tyto otázky dříve, než dojde k pandemii. S plánem na místě se nebudete muset starat o to, co budete dělat, pokud by se mělo stát to nejhorší.

Začněte nyní přemýšlet o tom, kdo by se mohl během takové nouze o své děti postarat. Zvažte jiné členy rodiny, přátele, sousedy nebo členy komunity. Promluvte si s těmito lidmi předem a zjistěte, jak byste si během pandemie mohli navzájem pomáhat.

Dále zjistěte, jak by vaše společnost mohla zvládnout pracovní nepřítomnosti během pandemie. Máte schopnost telecommute? Pokud ne, co byste měli začít?

Měli byste také vytvořit seznam komunitních organizací, se kterými můžete kontaktovat, a získat tak pomoc ve formě informací, lékařské pomoci, jídla a dalších potřeb. Dobrým místem pro začátek je Červený kříž. Můžete také chtít mluvit s místními úředníky o tom, jak by během pandemie rozdělovali pohotovostní pomoc ve vaší komunitě.

Nakonec se ujistěte, že máte v nouzovém fondu dostatek na přežití po určitou dobu bez pravidelného příjmu.

Profesionální tip: Pokud aktuálně nemáte nouzový fond, začněte hned teď. V ideálním případě chcete mít dostatek peněz na pokrytí výdajů za několik měsíců, ale začněte na 1 000 $. Umístěte tyto prostředky na spořicí účet s vysokým výnosem nebo někam podobně Bask Bank kde můžete získat cenné cestovní odměny. Tímto způsobem budete mít v případě potřeby snadný přístup k penězům.

5. Prozkoumejte přírodní a bylinné léky

Přestože je důležité mít po ruce léky dostupné pro léčbu symptomů, je stejně důležité mít doma k dispozici bylinné léky, které doplňují komerční medicínu. Některé bylinné přípravky jsou skvělou léčbou chřipkové chřipky a mohou být dokonce účinnější než léky nakupované v obchodě.

Byliny, jako je bezinky a oreganový olej, jsou velmi účinné při prevenci nemocí a snižují závažnost a délku nemoci, jakmile začne. Jsou také skvělými přírodními prostředky, které udržují vaše děti zdravé při dlouhodobé nemoci.

6. Praxe prevence nyní

Několik jednoduchých akcí může dramaticky snížit riziko, že chytíte (a rozšíříte) infekční nemoc. CDC doporučuje, abyste:

• Umyjte si ruce po dobu nejméně 20 sekund horkou mýdlovou vodou, kdykoli se vrátíte z jakéhokoli veřejného místa nebo jste byli kolem někoho, kdo je nemocný.
• Ruce držte dál od obličeje, zejména od očí, nosu a úst.
• Zakryjte si kašel a kýchejte tkání.
• Zůstaňte doma, když jste nemocní, a nechoďte ven, dokud nebudete bez horečky 24 hodin bez užívání léků snižujících horečku.
• Vyčistěte často dotčené povrchy a předměty.

Začněte tyto akce praktikovat s rodinou ještě dnes, zejména pokud máte mladší děti. Pokud se vám nyní podaří tyto návyky, budou pro vás v případě pandemie druhé povahy, čímž se sníží riziko, že někdo z vaší rodiny onemocní..

Závěrečné slovo

Může být děsivé přemýšlet o tom, že zažíváte těžkou pandemii. Spousta filmů jako „Contagion“ a „Outbreak“ hraje na tyto obavy a ukazuje nám v děsivém detailu, jaké by to mohlo být, kdyby se pandemie stala skutečností. Příprava předem je jedním ze způsobů, jak zmírnit některé z těchto obav.

Pokud máte schopnost postarat se o svou rodinu doma po značnou dobu, nemusíte se bát jít do obchodu a vystavit se viru. Také se nebudete muset bát tolik balených čekáren v ordinaci nebo v nemocnici. Čím více se připravujete, tím více budete mít pod kontrolou, pokud se vyskytne nejhorší.

?