Jak chránit vaši pokožku před poškozením sluncem - letní slunce

Mnoho lidí však zanedbává jeden z nejdůležitějších nákladů léta - ochranu před sluncem. Zatímco se bavíte venku za krásných, slunečných letních dnů, sluneční ultrafialové paprsky poškozují vaši pokožku a způsobují spálení, nevzhledné sluneční skvrny, vrásky a v některých případech rakovinu kůže.

Víte, že musíte chránit kůži před poškozením sluncem, ale náklady na tuto ochranu se mohou rychle hromadit. Naštěstí můžete ušetřit peníze a zároveň chránit kůži před sluncem. Sestavili jsme seznam způsobů, jak ušetřit peníze a zároveň chránit vaši pokožku, a některé strategie, jak ušetřit peníze na opalovací krém, aby vám pomohly snížit náklady během léta.

Způsoby, jak chránit kůži před sluncem

Měli byste nosit opalovací krém vždy, když jdete ven. Můžete kombinovat opalovací krém s dalšími nápady, jak šetřit peníze, které chrání vaši pokožku před sluncem. Tyto metody vám mohou ušetřit peníze a chránit vás před škodlivými paprsky slunce.

Spropitné: I když budete dodržovat tyto tipy, musíte ještě používat opalovací krém pro maximální ochranu.

1. Omezte svůj čas na slunci
Místo trávení celého dne na slunci omezte čas venku na několik hodin. Spíše než opětovné použití opalovacího krému uprostřed dne, použijte toto jako své podněty pro vstup dovnitř. To šetří vaši pokožku a šetří vám peníze, protože nemusíte používat další kolo opalovacího krému.

2. Používejte sluneční klobouk
Ženy si mohou vybrat stylový klobouk se širokou krempou a muži si mohou vybrat kbelíkovou čepici nebo klobouk Panama, který pomůže blokovat slunce. Klobouk chrání horní část hlavy, kde nemůžete použít opalovací krém, a také nabízí zvýšenou ochranu obličeje a krku, často při nejvíce ohroženém poškození kůže. Kupte si sluneční brýle v obchodech se slevou v mimosezóně, abyste získali ty nejlepší ceny.

3. Zakryjte košili UPF
Miluju vzít svého syna do městského parku a hrát si ve vodních fontánách. Také rád vidím, že všechny děti v parku nosí ochranné plavky. Tato košile mají faktor ultrafialové ochrany (UPF), který blokuje škodlivé ultrafialové paprsky. UPF 40 až 50 blokuje asi 98% slunečních paprsků.

Spropitné: Kupte si volně padnoucí oděv, abyste získali maximální ochranu před UPF oblečením. Hledejte online za nejlepší ceny na UPF oblečení; Amazon, eBay a REI mají skvělé nabídky oblečení na opalování.

4. Zůstaňte ve stínu
Pobyt ve stínu chrání vaši pokožku. Pokud plánujete letos v létě jet na pláž, zvažte použití nadměrného deštníku. Deštník také poskytuje prostor pro vás a vaši rodinu, aby se ochladili po dni na slunci. Kupte si slunečníky za nejlepší ceny během letních výprodejů v Amazonu, Target a Walmartu.

5. Jezte více antioxidantů
Konzumace antioxidantů poskytuje určitou ochranu před slunečními paprsky. Naplňte ovoce a zeleninu a toto léto vypijte hodně zeleného čaje pro maximální ochranu vaší pokožky.

6. Vyvarujte se reflexních povrchů
Reflexní povrchy, jako je voda, sníh a písek, zvyšují riziko poškození sluncem, protože tyto povrchy odrážejí až 85% slunečních paprsků. Lidé snadno hoří na pláži nebo na lyžařské výpravě kvůli expozici odrazným povrchům. Pokud se těmto odrazným povrchům nemůžete vyhnout, ujistěte se, že každá odkrytá část těla má opalovací krém a nezapomeňte na ochranu své pokožky nosit klobouk nebo čepici.

7. Jděte ven brzy ráno nebo pozdě odpoledne
Sluneční paprsky jsou jejich nejsilnější od 10 do 16 hodin. Pokuste se omezit čas venku na časně ráno a pozdě odpoledne, aby nedošlo k nadměrnému vystavení slunci.

8. Používejte sluneční brýle
Světle zbarvené oči mají větší citlivost na sluneční paprsky, ale každý by měl nosit sluneční brýle, když slunce svítí. Poškození očí sluncem může způsobit šedý zákal a pteryguim, které blokují váš zrak. Nezapomeňte nosit brýle, které mají 99 nebo 100% UVA a UVB ochranu a zcela ovinujte své oči, abyste zajistili plnou ochranu. V mimosezóně hledejte nabídky na sluneční brýle a během prodeje zásobujte další páry slunečních brýlí.

9. Noste tmavé, silné oblečení
Ačkoli tmavé a silné oblečení způsobuje, že se cítíte teplejší, tyto materiály uvolňují méně slunečních paprsků než oblečení vyrobené z tenkých, světlých materiálů. Buďte opatrní při nošení silného, ​​tmavého oblečení během zvláště horkých dnů, abyste se však nepřehřáli. Pijte hodně vody a omezte svůj čas venku, když máte na sobě těžší oblečení.

10. Nechoďte do solária
Opalovací postele mohou poškodit vaši pokožku i po opravě; ještě více než opalování na slunci. Solária leží hned vedle tabáku a arsenu jako hlavní příčiny rakoviny.

11. Bavte se v noci
Můj sousedský bazén zůstává otevřený každý večer až do 23:00 a lidé tam plavou dobře poté, co slunce spadne. Chcete-li se vyhnout opálení, počkejte, až půjdete k bazénu nebo si dáte kuchařku, dokud slunce nezapadne.

12. Použijte opalovací krém
Kromě použití zde uvedených tipů noste také opalovací krém, abyste zabránili spálení sluncem. Nákup dostatečného množství opalovacího krému na ochranu vaší rodiny před sluncem se může rychle stát drahým. Níže jsem sestavil seznam způsobů, jak ušetřit peníze na opalovací krém.

Způsoby, jak ušetřit peníze na opalovací krém

Pokud plánujete opustit svůj dům během letních měsíců, musíte si koupit opalovací krém. Nákup a nošení opalovacího krému v konečném důsledku šetří peníze a může dokonce zachránit váš život. Chcete-li ušetřit peníze na tomto velmi potřebném nákupu, postupujte podle těchto deseti tipů:

1. Získejte plnou ochranu
FDA má předpisy týkající se opalovacích krémů, které vyžadují, aby výrobky označené „širokým spektrem“ vyhovovaly testům na ochranu před UVB a UVA. Ochranu proti UVB můžete použít k prevenci spálení od slunce, ale ochrana UVA poskytuje ochranu proti dlouhodobějším účinkům slunce, jako jsou vrásky a rakovina kůže. Ujistěte se, že si koupíte opalovací krém, který nabízí širokou škálu ochrany. V opačném případě můžete zaplatit cenu ve formě poškození kůže.

2. Zkontrolujte přísady
Mezi dva hlavní typy opalovacích krémů patří blokátor slunečních paprsků a opalovací krém, který absorbuje paprsky a odráží je zpět. Použijte opalovací krém, který blokuje sluneční paprsky; tento typ funguje okamžitě a vaše tělo neabsorbuje opalovací krém. Chcete-li zajistit tuto ochranu, zkontrolujte složky a ujistěte se, že obsahují oxid zinečnatý nebo oxid titaničitý. Kontrolou ingrediencí a získáním nejlepší možné ochrany ušetříte pokožku před nákladným poškozením.

3. Získejte generiky
Generické formy opalovacích krémů s oxidem zinečnatým nebo oxidem titaničitým fungují stejně dobře jako produkty značkových značek. Ve skutečnosti mnoho generiků, jako jsou generické opalovací krémy CVS, dostává dobré odborné a spotřebitelské recenze. Můžete také zkontrolovat místní dolarový obchod a zjistit, zda prodávají opalovací krém.

4. Zkontrolujte jednotkovou cenu
Možná si myslíte, že na opalovací krém dostanete nejlepší nabídku zakoupením největší zkumavky nebo láhve, ale obaly menší velikosti někdy nabízejí nejlepší jednotkovou cenu. Pokud najdete lepší řešení na opalovací krém menší velikosti, zvažte nákup několika menších trubic opalovacích krémů, abyste ušetřili peníze. Podle Mayo Clinic může opalovací krém zůstat na své původní síle až tři roky. Ušetřete tak peníze zásobováním na opalovací krém během mimosezóny.

5. Koupit jeden krém na opalování pro všechny členy rodiny
Pokud nemáte ve své rodině dítě nebo někoho s citlivou pokožkou, každý může používat stejný typ opalovacího krému. Dětská opalovací krémy nabízejí stejnou ochranu jako běžné opalovací krémy. Když hledáte opalovací krém, nezapomeňte zkontrolovat ceny dětského opalovacího krému a běžného opalovacího krému a poté si koupit opalovací krém s nejlepší jednotkovou cenou.

6. Používejte kupóny
Naštěstí se opalovací krém prodává po celou dobu během letních měsíců a kupóny na opalovací krém najdete online. Pokud si koupíte opalovací krém na prodej a se slevovým kupónem na potraviny, můžete získat docela výhodnou cenu. Pokud máte zkušenosti jako extrémní kupón, můžete si opalovací krém získat zdarma.

7. Správně uchovávejte opalovací krém
Zdá se, že opalovací krém se ztrácí od sezóny k sezóně. Můžete skončit nákupem stále více opalovacích krémů, protože se to stále dostává špatně. Chcete-li zajistit, že během léta nemusíte opalovat opalovací krém znovu a znovu, určete zvláštní místo pro opalovací krém pro vaši rodinu. Skladujte opalovací krém v oblasti mimo slunce; opalovací krém ztrácí svou účinnost, pokud je ponechán v žáru.

8. Sprej uvnitř
Absolutně miluji sprej na opalovací krém, díky jeho snadnému použití. Je mnohem pravděpodobnější, že ho použiji, pokud vím, že mi to nastříkne jen 30 sekund. Rodiče, kteří mají děti, které nemohou sedět dostatečně dlouho na to, aby správně aplikovaly mléko, také ocení sprej na opalovací krém. Pokud se rozhodnete jej použít, nezapomeňte jej nastříkat dříve, než opustíte dům, abyste ze svých peněz získali co nejvíce. Sprej inklinuje k foukání pryč ve větru, když stříká na venku.

9. Nevyhazujte to
Na konci léta mnoho rodin vyhodí opalovací krém. Možná to nechtějí ukládat přes zimu, nebo věří, že ztratí svou účinnost do příštího léta. Můžete však používat opalovací krém po celý rok, protože sluneční paprsky mohou poškodit vaši pokožku i během podzimních a zimních měsíců. Místo toho, aby jste ho vyhodili na konci sezóny, zavěste si na opalovací krém a použijte jej k ochraně obličeje během chladnějších měsíců roku..

10. Použijte svůj flexibilní účet výdajů
Pokud máte flexibilní pracovní účet v místě výkonu zaměstnání, zkontrolujte, zda můžete tyto peníze použít na nákup opalovacího krému. Tím zajistíte, že na svém účtu utratíte vše a peníze dobře využijete.

Závěrečné slovo

Chraňte svou pokožku, největší orgán svého těla, před sluncem. Vysoké náklady na poškození sluncem mohou zahrnovat dermatologické ošetření, recepty a chirurgický zákrok. Pokud chcete chránit pokožku před sluncem, musíte investovat do opalovacího krému. Pokud chcete plně chránit vaši pokožku před škodlivými ultrafialovými paprsky slunce, udělejte to správně s opalovacím krémem, který má jak UVB, tak UVA ochranu, a použijte výše uvedené tipy, jak ušetřit peníze na ochranu své pokožky před sluncem. Tyto důležité investice mohou potenciálně zachránit váš život.

Jak se chráníte před sluncem a zároveň šetříte peníze?