9 způsobů, jak koupit vitamíny levné
Takže jsem provedl výzkum a zamyslel se nad tím, jak bych mohl snížit své výdaje na vitamíny, ale přesto dostávat živiny, které moje rodina potřebuje, a vymyslel jsem způsob, jak ušetřit přibližně 150 $ ročně. Zde je 9 způsobů, jak můžete ušetřit peníze za vitamíny:
1. Vezměte multivitamin
Multivitamin může pokrýt většinu vašich nutričních požadavků, proto se poraďte se svým lékařem, protože to může být vše, co potřebujete. Někteří z vás si mohou myslet, že je to zdravý rozum, ale měl jsem na škole kamaráda, který měl na všechno vitamín. Jednoho dne jsem šel do jejího bytu a měla na stole asi 10 různých lahví a žádná z nich nebyla multivitaminy. Přikrčím se a přemýšlím o tom, kolik utratila za všechny! Teď neříkám, že multivitamin může eliminovat potřeby jakýchkoli jiných vitamínů, ale může eliminovat velkou většinu z nich.
2. Jděte na Generics
Pokud generik má stejné přísady a množství na porci jako obchodní značka, měli byste získat stejné výhody. Pokuste se zjistit, zda existují nějaké recenze na generické, o kterých uvažujete, zda jsou dobré kvality. Tímto způsobem můžete potenciálně uložit svazek.
3. Určete své potřeby tím, že promluvíte se svým lékařem
V závislosti na vašem věku, pohlaví, genetice a celkovém zdraví může vaše tělo potřebovat další vitamíny. Nedávno jsem chodil na roční fyzickou fyziku a můj doktor se mnou diskutoval o důležitosti vápníku pro ženu mého věku, která má v anamnéze osteoporózu v rodině. Vysvětlila mi, že bych měl brát mnohem více vápníku, než co obsahuje můj multivitamin. Takže pro mě je vápník doplňkovým vitaminem, který stojí za to vzít. Pro mnoho lidí, kteří nejsou ohroženi osteoporózou, je však zbytečné. Poraďte se se svým lékařem a zjistěte, jaké jsou vaše potřeby!
4. Kombinujte doplňky
Některé doplňkové vitaminy se prodávají v kombinaci s jinými. Například vápník a hořčík se často prodávají v kombinaci pro zdraví kostí. Lněný olej ze semen je kombinován s rybím olejem pro kardiovaskulární zdraví. Po projednání svých potřeb se svým lékařem zjistěte, zda vám některý z kombinovaných doplňků může ušetřit nějaké peníze.
5. Vezměte dětské vitamíny
Když jsem byla těhotná, někdo mě slyšel diskutovat o vysokých nákladech na prenatální vitamíny. Řekl mi, že místo toho, aby bral prenatální vitamíny, vzala jeho žena dva vitamíny Flintstones. Pokud porovnáte ingredience na lahvičkách prenatálů a Flintstones, ve skutečnosti není moc rozdílů v potencích. Poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, zda byste mohli nahradit dětskou verzi některým z vašich vitamínů.
6. Nakupujte online
Na internetu je mnoho obchodů s vitamíny. Některé weby nabízejí dopravu zdarma a mají kuponové kódy. Jiní nabízejí takové nabídky jako „Koupit 1, získejte 1 zdarma.“ Porovnejte ceny a zjistěte, zda můžete získat nějaké nabídky. V LuckyVitamin jsem viděl dobré nabídky vitamínů. Mají slevový členský program, který vám poskytuje 10% slevu na každou položku, stohovatelnou na vrcholu jejich ostatních prodejů a slev.
7. Koupit hromadně
Zkuste místo dodávky 30 dnů koupit tříměsíční nebo šestiměsíční zásobu. Větší zásoby jsou obvykle jen o pár dolarů víc. Neškodí kupovat vitamíny ve velkém. Není to jako jiné předměty, které by člověk mohl koupit hromadně, jako je toaletní papír, protože obvykle není problém najít úložný prostor pro vitamíny! Stačí zkontrolovat data exspirace a udělat matematiku, abyste se ujistili, že je použijete včas.
8. Použijte rozbočovač Tablet
Pokud má větší smysl koupit vitaminy s vyšší účinností, stačí je rozdělit na velikost porce, kterou potřebujete. Rozdělovače tablet můžete získat v místní lékárně.
9. Získejte své vitamíny přirozenou cestou
Pamatujte, že vitamíny pocházejí z přírody a existují i jiné zdroje vitamínů než pilulky. Tím, že jste dostatečně připraveni a organizováni, abyste mohli jíst zdravě z rozpočtu, můžete získat velkou většinu vitamínů. Také se ujistěte, že máte dostatek slunečního svitu pro tento vitamín D. Konečně, jen proto, že užívám doplněk vápníku, neznamená, že se také nesnažím jíst potraviny bohaté na vápník; vitamíny nejsou omluvou pro špatné stravování!
Závěrečná slova
Vitamíny jsou nezbytné pro naše zdraví. Dávají nám energii, potlačují nemoci, předcházejí nemocem a umožňují nám fungovat jako lidské bytosti. Promluvte si se svým lékařem, aby přišel s plánem pro vitamíny. Opatruj se!
(Fotografický kredit: SOCIALisBETTER)
