Jak chránit své dítě před násilím a budovat jejich sebevědomí

Šikana existuje od doby, kdy se lidé začali stýkat, a bude pravděpodobně pokračovat navzdory snahám škol a rodičů zasáhnout a přerušit cyklus. Nešťastné je, že mnoho Američanů nebere šikanu velmi vážně.

Důsledky šikany

Být obětí šikany může roky emocionálně ranit malé děti. Podle Centra pro kontrolu nemocí je oběť dvakrát až devětkrát pravděpodobnější, že bude uvažovat o sebevraždě než ne oběť, a studie v Británii zjistila, že nejméně polovina sebevražd mezi mladými lidmi byla spojena se šikanováním. Existují také důkazy, že pocity nedostatečnosti vyplývající ze šikany mohou vyvolat nejen osamělost, ale celoživotní tendenci k depresi..

Studie publikovaná v časopise JAMA dokumentovala zvýšené riziko napříč celou řadou výsledků duševního zdraví po dlouhou dobu, včetně agorafobie (strach z davů a veřejných míst), generalizované úzkosti a panické poruchy. Pachatelé hromadných střel, jako například těch, které se vyskytly v Columbine, Clevelandově Chardon High School a Mississippi's Pearl High School, se staly oběťmi opakovaného šikanování a nakonec se vrhaly, aby se vyrovnaly se svými mučiteli. Je zřejmé, že šikana je vážným problémem, situací, kterou by mělo být každé dítě připraveno na setkání a překonání.

Bullies a jejich oběti

Podle Dan Olewuse, profesora psychologie na univerzitě v Bergenu v Norsku a zakladatele uznávaného programu prevence šikany Olewus, by mohli být násilníci vyzvednuti na kohokoli až do sedmi let. Poté vybírají konkrétní děti nebo „bičují chlapce“.

Podle zprávy StopBullying.gov jsou děti, které budou s největší pravděpodobností šikany, vnímány jako odlišné od svých vrstevníků - s nadváhou nebo podváhou, krátkou nebo vysokou, nosit brýle, nové ve škole - a považovány za slabé a neschopné se bránit. Bullies nemohli existovat bez obětí a nevybírají jen nikoho. Ti, kteří byli vybráni, postrádají asertivitu a vyzařují strach dlouho předtím, než se někdy setkají s tyranem.

Olewus zjistil, že ti, kteří se stali oběťmi, sdílejí zvláštní soubor fyzických a psychologických charakteristik:

Pravděpodobně budou menší nebo mladší než tyran a špatně vybavení, aby se bránili
Jsou citlivější, opatrnější a tišší než ostatní děti
Mají negativní pohled na násilí, ustupují od jakéhokoli druhu konfrontace a při útoku možná pláčou
Vyzařují „úzkostnou zranitelnost“
Rychle a snadno vyhoví požadavkům tyranu, jako je vzdání se majetku, akce, která posiluje psychologii útočníka

Chronické oběti často postrádají sociální podporu od ostatních a během šikanování nemají prostředky na podporu. Často jsou to sociální outsideri a mnozí z nich byli v rámci zavedené skupiny vrstevníků odmítnuti. Z výsledků studie o šikaně v časopise Child Development vyplynulo, že oběťmi jsou obvykle neagresivní studenti, kteří se často stydí a mají potíže se bránit. Studie naznačují, že většina obětí šikany má úzké vztahy se svými rodiči (spíše než s vrstevníky), kteří mají tendenci být nadměrně ochranní. V důsledku toho nemají žádnou praxi při řešení konfliktů a nemají důvěru ve vyjednávání o světě samy.

Obrana proti šikaně

Cílem každého z rodičů by mělo být příprava dítěte na zvládnutí světa neznámých asociací, pokušení a hrozeb v budoucích sociálních interakcích. Naštěstí rodiče, kteří se aktivně podílejí, mohou pomoci dětem připravit se na traumatické roky dospívání.

Rozvíjení sociálních dovedností

Důležitost interakce s ostatními v mladém věku a učení se budování přátelství a budování vztahů nelze přehánět. Výzkumní pracovníci obecně souhlasí s tím, že rozvoj sociálních dovedností - schopnost pozitivně a harmonicky interagovat s ostatními - je klíčem k pozitivním, nešikanujícím vztahům s ostatními, ať už je to dítě nebo dospělý. Učení dovedností „příjemnosti“ začíná již ve dvou nebo třech letech a pokračuje dospívání. Několik studií prokázalo, že předškolní děti, které mají pozitivní vzájemné vztahy, je pravděpodobně budou udržovat po celý život, zatímco děti, které se těžko stýkají s ostatními předškoláky, jsou stejně tak pravděpodobně vrstevníky odmítnuty, jak stárnou, což je včasný podnět později tyranské vztahy.

Rodiče mohou pozitivně ovlivnit rozvoj sociálních dovedností svých batolat tím, že uspořádají časté neformální společenské aktivity s ostatními dvouletými a tříletými dětmi a nepřímo sledují jejich činnosti, čímž umožňují dětem naučit se, jak věci sami vymýšlet. bez zásahu dospělých. Některé výzkumy naznačují, že aktivní zapojení rodičů do aktivit vzájemného hraní může bránit rozvoji sociálních dovedností.

Mluvit s vaším dítětem o jeho sociálních vztazích a zaujmout přístup k řešení sociálních problémů jim ukazuje, že vám záleží, a zároveň je učí, aby v případě konfliktů učili zvažovat různá řešení a různé perspektivy („Proč si myslíte, že Sara znamená? ";" Co si myslíš, že by se cítila lépe? ";" Jak ses cítila? ";" Co budeš dělat? ";" Co si myslíš, že Sara udělá? ").

Důležitost sebevědomí

„Důvěra je nejlepším štítem proti šikaně,“ říká Dr. David Perry, profesor psychologie na floridské Atlantě. Strach je vrozená emoce přítomná u všech lidí, odkaz našeho vývoje, kdy citlivost na bolest nebo nebezpečí byla klíčem k našemu přežití. Podle neurovědců a psychologů se učíme překonávat naše obavy bezpečným způsobem, čelit jim, naučit se předvídat a ovládat obávaný předmět nebo situaci. Čin opakované zkušenosti nebo praxe při konfrontaci s našimi strachy buduje sebevědomí, emoční stav, kdy máme znalosti o potenciálních výsledcích a duševní jistotu, že náš zvolený postup je nejúčinnější. Dvou nebo tříletý se tak učí hraní s ostatními dětmi o konfliktu a o tom, jak nejlépe zvládnout situaci, aby dosáhl požadovaného výsledku..

Šikana je o moci - dominance jednoho člověka nad druhým. Býci útočí na sebevědomí a okrádají své oběti o sebevědomí, pokud se šikanování opakuje a neotevře. Všechny děti jsou vystaveny útokům šikany; sebevědomé a sebevědomé děti však neumožňují šikaně převzít moc a vyhnout se tomu, že se stanou pravidelnými oběťmi.

Mladší nebo menší děti jsou obvykle šikany fyzicky nebo ohroženy fyzickým násilím. Pro mnohé, zejména pro ty, kteří mají omezené sociální dovednosti, postačuje možnost fyzického násilí, aby se snížilo sebevědomí, které oběť stále vyvíjí. Pokud dáte svému dítěti dovednosti, jak se chránit ve fyzické konfrontaci, může si vybudovat sebevědomí a doplnit sociální dovednosti získané a praktikované vzájemnými interakcemi..

Hodnota tréninku bojových umění

Výcvik bojových umění spočívá v učení a opakovaném procvičování určitých postav a pohybů těla v samostatných cvičeních (zvaných „katas“ v bojových uměních) a řízených soutěžích. Každá forma bojových umění zahrnuje učení, jak se vyvarovat fyzického poškození při konfrontaci, ať už blokováním úderu, vyhýbáním se stávce tím, že se vymaní z cesty, nebo kontrolou pěsti dříve, než dosáhne plné síly. První pravidlo sebeobrany je: „Pokud nechcete být zasaženi, zmizte z cesty.“

Ještě lepší je naučit se, jak se v první řadě vyhnout konfrontaci. Stejně jako děti praktikují sociální dovednosti tím, že jsou s ostatními dětmi, procvičují se v obranných dovednostech sebeobrany, aby získaly sebevědomí, že jsou připraveny, pokud na ně zaútočí tyran. Televizní pořady, jako jsou želvy „Teenage Ninja“ a filmy jako „Kung Fu Panda“, představily tisíce dětí bojovým uměním a kombinace běhu, kroucení, skákání a pádu může být skvělou zábavou a dobrým cvičením..

Většina učitelů nebo „smyslů“ v judo nebo karate terminologii naznačuje, že děti ve věku čtyř a pěti let se mohou naučit mnoha základním dovednostem a hodnotám:

Disciplína. Thomas Huxley, anglický biolog, prohlásil, že disciplína - schopnost donutit se dělat to, co musíte udělat, ať se vám to líbí nebo ne - je největší hodnotou vzdělání. Regimentace a zaměření výcviku bojových umění vzbuzuje sebekázeň a bylo zjištěno, že je zvláště prospěšný pro studenty s poruchou pozornosti (ADD).
Stanovení cílů. Mnoho bojových umění rozpoznává schopnost řad. Studenti postupují po řadách tím, že demonstrují jejich vylepšení a větší odbornost v bojovém umění. Je to dokonalý příklad toho, jak malé kroky, jeden po druhém, dokáží překonat velké vzdálenosti.
Kamarádství. Aktivní učení a procvičování bojových umění s dětmi různého věku a úrovní dovedností v jedné místnosti může pomoci rozvinout pocit společenství na základě sdílené zkušenosti.
Sebevědomí. Pocit schopnosti a sebevědomí je zásadní pro vysokou sebevědomí. Jak děti ovládají různé úrovně odbornosti, splňují výzvy každé úrovně a vytvářejí přírůstkové úspěchy, cítí se lépe o sobě a své schopnosti zvládat nové situace.
Respekt k ostatním. Všechna bojová umění jsou založena na úctě k ostatním a na hodnotě věku, hodnosti, odborných znalostí a zkušeností. Sklon k sobě navzájem a k instruktorovi jako projev úcty je běžný.
Tělesné cvičení. Výcvik bojových umění rozvíjí kardiovaskulární zdatnost, svalovou sílu a zvýšený pocit rovnováhy. Všechny klouby a svalové skupiny jsou cvičeny prostřednictvím nastaveného procesu rozcvičení, roztažení, intenzivního cvičení, více roztažení a ochlazení.
Osobní bezpečnost. Vědomí, že se dokážete bránit, dává klid a zvyšuje situační uvědomění. Sparring v tělocvičně (dojo) seznamuje studenty s útoky a rozhoduje, která protiopatření je nejlepší - včetně chůze.

Sbíráme správné bojové umění a instruktora

U dětí existuje celá řada bojových umění, od japonského karate po korejské taekwondo. Někteří jsou známí jako „tvrdá“ umění, kde je kladen důraz na stávkující (děrování a kopání), zatímco jiní jsou považováni za „měkká“ umění, která zdůrazňují zápas (hází a drží). Zájem vašeho dítěte o určitý styl bude založen na jeho osobnosti, přátelích a konkurenceschopnosti. Zatímco všechny styly jsou defenzivní, „tvrdé“ styly jsou více útočné. Aikido nebo jujutsu, „měkké“ styly, jsou navrženy tak, aby se vymanily z útočníkovy cesty a poté pomocí jeho vlastní síly a hybnosti jej překonaly. Děti ve věku čtyř a pěti let mohou být představeny měkkým stylům, zatímco tvrdé styly karate nebo kung fu se obvykle začínají ve věku sedmi nebo osmi let.

"Většina stylů (bojových umění) je velmi vhodná pro děti, takže to není styl, který je důležitý - je to kvalita výuky, kterou hledáte," říká Nick Gracenin, majitel Centra bojových umění v Sharonu v Pensylvánii. Výběr dobré školy a instruktora je kritický a do značné míry závisí na tom, co od školení chcete a co očekáváte. Některé školy mohou být velmi dobré ve výuce sebevědomí, ale selhávají v sebeobraně. Tradiční školy se zaměřují na disciplínu a výcvik, ale nemusí mít tolik zábavy, což vede děti k tomu, že chtějí vypadnout.

Význam výuky je přístup učitele a jeho zkušenosti s prací s malými dětmi. Nejlepší způsob, jak si vybrat školu a učitele, je navštívit zařízení během třídy nebo dvou. Sledujte, co se děje a jak se účastní děti vašeho věku. Je vždy moudré mluvit s ostatními rodiči, jejichž děti se účastní bojových umění, aby měli realistická očekávání školení a výhod, které vaše dítě může získat..

Závěrečné slovo

Mnoho dospělých si pamatuje čas v dětství, kdy na ně zaútočil šikan nebo jeden z jejich přátel. Je to hrozný pocit, a doufáme, že se jeho vlastním dětem vyhneme. Posílení sociálních dovedností, budování sebevědomí a rozvoj dovedností v oblasti sebeobrany mohou zlepšit schopnost vašeho dítěte vhodně zacházet s tyranem, když se objeví.

Byli jste šikanováni na juniorské střední nebo střední škole? Co jsi udělal a co si přeješ, abys udělal jinak?