Jak ušetřit na přírodních potravinách, holistických výrobcích a opravných prostředcích

Jsem na této lodi přímo s vámi. Protože však trpím autoimunitními problémy (celiakie a ITP), nemůžu si to dovolit ne jíst zdravé, přirozené jídlo a používat přírodní léky. Naštěstí existují způsoby, jak vytěžit maximum z vašich těžce vydělaných dolarů, i když jsou časy těžké.

Úspora peněz na přírodní jídlo

Dobré zdraví začíná jídlem, které vložíte do svého těla. Pokud se snažíte ušetřit peníze tím, že budete jezdit na většinu nocí, děláte skutečně své zdraví - a svou peněženku - obrovskou službu. Jste zaneprázdněni, máte omezený rozpočet a nabídka dolaru je lákavá. Ale věřte tomu nebo ne, můžete ušetřit peníze a stále servírovat výživné jídlo každý den v týdnu.

1. Koupit místní
Pokud jste jako většina lidí, nakupujete produkty v obchodě s potravinami. Je to pohodlné, dobře zásobené a vypadá dobře. Ale je tu háček: Obvykle je označen velmi vysokou cenou.

Místo toho, abyste udeřili do obchodu s potravinami, nakupujte místně. Většina zemědělských trhů prodává čerstvé produkty, které pěstují samy, takže je zde jen velmi málo marží. Kromě toho se jídlo sbírá, když je zralé, takže je zdravější než nákup v obchodě.

Při nakupování na statku nebo na farmářském trhu nezapomeňte na několik tipů, které by vás mohly ještě více ušetřit:

• Zkusit něco nového. Rozšiřte svůj kulinářský repertoár přidáním položek, které jste ještě nikdy nezkusili, jako je například hvězdné ovoce, papája nebo bílý chřest. Některé exotické ovoce a zelenina mohou být zastrašující, ale když jsou v sezóně, ušetří vám spoustu peněz. Pokud nevíte, jak je připravit, zeptejte se farmáře. Obvykle vám rádi pomůžou a v tomto procesu můžete dokonce získat slevu.
• Rozšiřte některé komplimenty. Když nakupujete na zemědělském trhu, jednáte se skutečnými lidmi, kteří pěstovali produkty, které kupujete. Promluvte si s nimi: Řekněte jim, jak se vám líbí rajčata, která jste si koupili minulý týden, nebo jak dobře fungovala jejich jablka pro váš koláč. Když vědí, jak moc máte rádi své výrobky, mohou vám snížit cenu.
• Koupit ve velkém. Když je ovoce a zelenina v sezóně, bude mít farmář přebytek. Čím více jste ochotni sundat jeho ruce, tím lepší řešení.
• Nekupujte sám. Nakupování s přáteli a rodinou je další skvělý způsob, jak nakupovat hromadně. Pokud jste ochotni odebrat bedny zboží najednou, dostanete cenu na dně.

2. Zmrazte to
Dalším způsobem, jak si užívat dobrého zdraví bez vynaložení jmění, je zmrazení produktu, který kupujete, zejména pokud jej kupujete hromadně. Umyjte jej, rozřežte a uložte do mrazících sáčků, aby nedošlo k popálení mrazničky. Mnoho ovoce a zeleniny zůstává čerstvé až 12 měsíců.

Další peníze můžete ušetřit tím, že připravíte jídlo hromadně a během týdne je zmrazíte na řadu jídel. Pro zaneprázdněné rodiče může být tato technika záchranářem.

3. Rozvíjejte svůj vlastní
Můžete ušetřit peníze tím, že založíte vlastní zeleninovou a bylinkovou zahradu, i když jste to nikdy předtím neudělali. Vše, co potřebujete, je zalévání půdy, velké hrnce pro zahradní zahrádku a trochu trpělivosti. Nejjednodušší zeleninou a bylinkami, které rostou v kontejnerové zahradě, jsou salát, špenát, rajčata, paprika, brambory, letní squash, bazalka a oregano.

4. Kontaktujte své oblíbené společnosti
Když si opravdu užívám bezlepkový nebo organický produkt, pošlu společnosti krátký e-mail, který jim dá vědět. Navíc, kdykoli požádám o kupóny, téměř je vždy dostanu. Pokloňte se svým oblíbeným společnostem a můžete být odměněni.

Úspora na přírodní prostředky

1. Koupit doplňky online
Obchody s potravinami a lékárny často prodávají nekvalitní doplňky za vysoké ceny. Pokud pravidelně užíváte multivitaminy, krillový olej, vitamín D nebo jakýkoli jiný přírodní doplněk, můžete ušetřit spoustu peněz a získat lepší kvalitu nákupem online. Nakupujte v okolí - budete ohromeni tím, kolik můžete ušetřit, a to i při započtení přepravních nákladů.

2. Podívejte se do svého kabinetu
Věřte tomu nebo ne, možná už máte řadu přírodních prostředků po ruce. Například lžíce nakrájeného organického česneku a medu je jedním z nejlevnějších přírodních léků nachlazení. Kajenský pepř může být přimíchán do jídla nebo vody pro trvalé zmírnění artritidy. Pozemní zázvor zmírňuje nevolnost, ranní nevolnost a nemoc z pohybu bez vedlejších účinků. A jedlá soda dělá skvělý peeling, antacida a bělení zubů.

Úspora na alternativní lékařské péči

1. Získejte cenově dostupnou masáž
Masáž není jen relaxační, pomáhá posilovat váš imunitní systém a zmírňuje chronickou bolest. Ušetřete nějaké peníze a zůstaňte v dobrém zdravotním stavu získáním bezplatné nebo levné masáže od studenta masážní terapie. Hledejte ve vaší oblasti školy pro masážní terapii a ušetřete více než polovinu nákladů na profesionální masáž.

2. Navštivte chiropraktik s posuvným měřítkem
Pokud máte co do činění s chronickou bolestí zad nebo krku a nechcete brát narkotika, může vám chiropraktik poskytnout potřebnou úpravu. Hledejte online „chiropraktik s posuvným měřítkem“. Budete překvapeni, kolik lékařů je ochotno pracovat ve vašem rozpočtu.

3. Získejte bezplatné léčení Reiki
Reiki je forma léčení energie. Většina vyškolených léčitelů Reiki se účtuje kdekoli od 50 do 100 USD za relaci, ale můžete požádat o bezplatné léčení na dálku Reiki. Trénovaný mistr Reiki potřebuje pouze vaše jméno, onemocnění, s nímž trpíte, a možná i vaši fotografii, aby mohl směřovat k energii. Pokud si nejste jisti tímto typem praxe, můžete také navštívit místní komunitní školu, která školí léčitele Reiki a vyjednává se studentem zlevněné léčení.

Závěrečné slovo

Ať už trpíte chronickým zdravotním problémem nebo si chcete jednoduše založit rodinu, která si více uvědomuje zdraví, můžete žít holistický život bez rozbití banky. Nezapomeňte, že čím více investujete do svého zdraví, tím méně peněz budete muset utratit za léčení nemocí.

Jaké další tipy můžete navrhnout, abyste ušetřili peníze na holistické léčení a přírodní zdravé potraviny?