Jak snížit kuchyň v 5 jednoduchých krocích, jak ušetřit peníze

Kuchyně působí jako hlavní scéna pro náš život, a proto je často nejvíce zaplněnou místností v domě. A tento nepořádek nás ovlivňuje mnoha různými způsoby. To může způsobit, abychom se přejídali, nakupovali impulsy a prožívali pocity stresu a úzkosti.

Co s tím můžete dělat? Mnoho. Podívejme se, jak tě to nepořádek zraní, proč stojí za to si zjednodušit, a jak zrušit kuchyň v pěti jednoduchých krocích.

Jak Clutter ovlivňuje nás

Pokud je kuchyň jednou z nejsmutnějších místností v domě, může vám ten nepořádek způsobovat další občerstvení.

Studie publikovaná v časopise Životní prostředí a chování zjistila, že lidé v nepřehledných, chaotických kuchyních konzumovali dvakrát tolik kalorií než v čistých, uklizených kuchyních. Zatímco nepořádek je částečně na vině, myšlení také hraje roli. Lidé, kteří se cítí chaoticky a mimo kontrolu - což může chaotické prostředí zhoršovat - mají tendenci jíst více potravin, zejména nezdravých potravin, než ti, kteří se cítí pod kontrolou..

Studie zveřejněná v časopise Komplexní psychiatrie zjistila, že lidé s vysoce vstřícným chováním - jinými slovy lidé, kteří rádi nakupují nebo získávají věci zdarma - zažívají nižší kvalitu života a nižší pracovní fungování, než ti, kteří takové projevy nevystavují. chování. Jak si můžete představit, lidé, kteří projevují toto chování, mají více přeplněných domů než ti, kteří to nevykazují.

Další studie, publikovaná v Mezinárodním věstníku kognitivní terapie, zjistila silnou korelaci mezi hromadícím a akvizičním chováním a stresem. Obecně platí, že čím více objektů ve vaší domácnosti, tím vyšší úrovně stresu zažíváte.

Jak vám Decluttering může ušetřit peníze

Čistá, organizovaná kuchyně vám může ušetřit peníze několika způsoby.

Za prvé, možná zjistíte, že méně svačíte na nezdravé jídlo a děláte zdravější rozhodnutí v uklizené kuchyni. Čím zdravější budete jíst, tím méně léčebných nákladů budete pravděpodobně mít, což vám může ušetřit stovky až tisíce dolarů každý rok. Zjistíte také, že máte více energie a možná dokonce pozitivnější výhled, když budete jíst zdravé na stálém základě.

Přeplněná kuchyně může také způsobit ztrátu peněz za zbytečné nákupy. Pokud nemůžete najít konkrétní kuchyňský nástroj nebo zařízení, můžete nakonec koupit jeden, který jej nahradí, když je ve skutečnosti originál uložen někde v nepořádku.

Jakmile vyřadíte a zorganizujete svou kuchyni, budete chtít, aby to tak zůstalo, což znamená, že se budete pravděpodobně vyhýbat zaplnění novými nákupy z obchodů, jako je Bed Bath & Beyond a TJ Maxx, které prodávají nekonečné množství singlů -účelné kuchyňské nářadí, které nepotřebujete.

Čištění a organizace vaší kuchyně může být také podnětem, který potřebujete více vařit doma. Existuje spousta způsobů, jak jíst zdravě na rozpočet, ale vaření doma je jedním z nejlepších. Vaření s dětmi je také skvělý způsob, jak si vybudovat důvěru v kuchyni a začít je na cestě ke zdravému stravování.

A konečně, zjednodušená kuchyně je čistší kuchyně. Když musíte přesouvat hory nepořádku, abyste setřeli desky, čistíte méně často. Výsledkem je, že se kuchyně může stát živnou půdou pro bakterie a bakterie, což zvyšuje pravděpodobnost, že vy a vaše rodina onemocníte. Čistá, organizovaná kuchyně vás může jen udržet mimo ordinaci.

Jak dešifrovat a zjednodušit vaši kuchyni

Podívejte se do své kuchyně. Je to pravděpodobně místo, kde vy a vaše rodina skládáte poštu, batohy a kufříky. Desky mohou být napěchovány spotřebiči, ovocem, které je stále třeba jíst, a elektronikou, která je třeba nabíjet.

V kuchyni se nacpávají věci, a to může způsobit, že se dešifrování a uspořádání prostoru bude cítit jako obrovský úkol. Ale slibuji, že to stojí za námahu. Takže si oblékněte svou oblíbenou hudbu a pojďme jít.

Krok 1: Nastavení časovače

Pokud nejste opravdu poháněni, neměníte se v kuchyni pravděpodobně za jedno odpoledne. Nejlepší je pracovat v půlhodinových krocích. Rozdělení úkolu na několik dní pomůže udržet energii a zabrání únavě při rozhodování, která se může rychle nastavit, když třídíte velké množství položek..

Než začnete, sbírejte několik krabic k uložení položek, které chcete darovat, položek k prodeji a položek k přemístění. K likvidaci zbytku budete také potřebovat odpadky a recyklační tašky. Nastavte časovač na 30 minut a pozorně zaostřete, zatímco hodiny tikají.

Můžeš jít déle? Samozřejmě. Ale pokud se podíváte do své kuchyně a cítíte se ohromeni tím, kolik toho máte dělat, začněte 30 minutami.

Krok 2: Zaostřete na jednu oblast najednou

Je snadné začít náhodně otevírat skříňky a popadat věci, ale to rychle vytvoří ještě více chaosu a nepořádku.

Lepší strategií je začít s jednou zásuvkou nebo jednou skříní. Projděte každou položku tam a rozhodněte se, zda má zůstat nebo jít. Pokud to zůstane v kuchyni, je to nejlepší místo? Pokračujte, dokud nezpracováte každou jednotlivou položku v zásuvce nebo skříni.

Znovu se pokuste odolat nutkání „se pasou“ vaší cestou do kuchyně a náhodně odmítat. Je snadné se rychle odrazit, pokud tak učiníte.

Krok 3: Dotaz na každou položku, kterou vyzvednete

Při procházení položek ve vaší kuchyni si položte následující otázky.

• Používám to? Ne „Použiju to někdy jednou?“, Ale „Použiju to hned teď?“ Všichni máme spotřebiče, které bychom rádi používali, ale často se náš skutečný život neshoduje s naším vysněným životem. Ty nástroje a zařízení, které držíte „jednou“, pravděpodobně zabírají prostor a přidávají do vaší kuchyně nepořádek. Nechte je jít k někomu jinému, kdo je použije, a udělejte více prostoru pro život, ve kterém právě teď žijete.
• Kolik mám? Často shromažďujeme „doplňky“ určitých věcí, zejména dřevěné lžíce, mísicí mísy, šálky na kávu, plastové nádoby na potraviny a plechy na pečení. Kolik z nich pravidelně používáte? Mějte své oblíbené a darujte zbytek.
• Koupil bych si to dnes? Naše styly zdobení a styly vaření se v průběhu času mění. Podívejte se na každou položku a zeptejte se sami sebe: „Koupil bych to dnes?“ Pokud odpověď zní ne, prodejte nebo darujte ji.

Můžete se setkat se stresem nebo úzkostí, jak se zbavit některých položek ve vaší kuchyni. Co například děláte s drahým chlebovým strojem, který jste si koupili v loňském roce? Stálo to stovky dolarů a pravdou je, že jste je použili jen několikrát. Opravdu se ty peníze rozloučíte tím, že se jich zbavíte?

Odpověď je ano. Ano jsi.

Často máme dobré úmysly, když něco kupujeme. Ale pokud nepoužíváte nástroj nebo zařízení pravidelně, nemusí to být v kuchyni. Nemá teď žádnou skutečnou hodnotu; peníze, které jste utratili, jsou pryč a nepomáhá vám život. A máte několik možností, jak získat zpět část toho, co jste strávili. Můžete prodávat položky na eBay nebo Craigslist, organizovat prodej v garáži nebo darovat položky pro odpočet daně.

Krok 4: Odstraňte věci, které nespadají

Ve vaší kuchyni je pravděpodobně spousta věcí, které tam vůbec nepatří. Jeden rychlý pohled na vlastní kuchyňské desky odhalil tři auta Matchbox, dvě omalovánky, jeden nepřečtený časopis, hromadu pošty, kterou jsem ještě neotevřel, jeden zubní kartáček, plechovka odpuzující klíště a pět gumových pásek. V duchu úplného odhalení toho bylo více, ale zastavíme se zde.

Jde o to, že nepořádek přitahuje nepořádek a kuchyňské desky jsou nechvalně proslulé tím, že jsou primární skládkou pro všechny v domě..

Vložte vše, co nepatří do kuchyně, do krabice, aby se po dokončení vyhazování přemístila. Neztrácejte čas právě přemístěním; to je úkol, který se snadněji provede, jakmile je vyvrtávání ukončeno. Ještě lepší je delegovat úkol přemístění na manžela, partnera, dítě nebo organizujícího kamaráda.

Krok 5: Připravte se na úspěch

Dokonce i ta nejskvělejší, zjednodušená kuchyně nezůstane tak bez každodenní údržby. Proto je tak důležité mít systémy, které zachytí nepořádek, jak to přijde - a to přijde.

Začněte tím, že se podíváte na to, co vy a vaše rodina děláte v kuchyni. Ano, tady vaříte a jedíte. Ale co jiného? V kuchyni můžete také platit účty a vyhledat recepty. Vaše děti by tam mohly dělat domácí úkoly, zatímco budete vařit. Vaše systémy musí splnit úkoly, které v této místnosti vykonáváte.

Pokud například platíte účty v kuchyni, věnujte přihrádku, koš nebo nástěnnou kapsu pro uložení pošty, dokud ji nebudete moci třídit sami..

Pokud vaše děti dělají domácí úkoly nebo si hrají v kuchyni, zatímco vy vaříte, vytvořte pro ně vyhrazený prostor. Uchovávejte tužky, pera, zápisníky a další související nástroje v zásuvce nebo skříni, na kterou se snadno dostanete.

Udělejte, co můžete, k ohradě věcí, které potřebujete pro různé další činnosti v kuchyni.

Další organizační tipy pro zjednodušenou kuchyň

• Využijte své Skříně. Decluttering vám dá více místa ve vašich kuchyňských skříních. Pokud je to možné, přesuňte předměty, které se nepoužívají denně, z pracovních desek a do skříní. Jasné a uspořádané pracovní desky změní způsob, jakým vypadá a vypadá vaše kuchyně. Pokud máte v kuchyni místo, můžete si vytvořit kuchyňský ostrov, jako je ten, který najdete zde. To vám pomůže získat trochu místa navíc.
• Zmenšete čisticí prostředky. Pravděpodobně máte více čisticích prostředků, než potřebujete. Řadit je všemi a zachovat pouze to, co používáte nejvíce (což je pravděpodobně jen dva nebo tři produkty). Zbytek by měl být zlikvidován nebo přenesen na místo, kde se odpady nebezpečného odpadu vaší komunity nacházejí. Pro další zjednodušení zvažte použití přírodních čisticích přípravků, jako je jedlá soda, ocet a citron.
• Pověste položky pod dřezem. K zavěšení postřikovacích lahví pod kuchyňským dřezem použijte závěsnou tyč s pružinou. Držadla dokonale sedí na tyči. Tím se uvolní místo pod dřezem pro další předměty, které chcete mít po ruce. Můžete také zavěsit velký šálek kávy z prutu a uložit tak další houby; jen dejte tyč přes kliku.
• Sázejte na party potřeby. Pokud si pořádáte spoustu dalších talířů a sklenic na víno na „jednou“ párty, dejte si pozor na to, co denně používáte. Pokud v budoucnu pořádáte velkou večeři, můžete se zeptat přátel a sousedů, zda si můžete vypůjčit některá jídla nebo se spolehnout na výpůjční web, jako je Peerby, za to, co nemáte.
• Závěsné kuchyňské náčiní. Použijte lepicí háčky 3M k zavěšení kuchyňského náčiní na vnitřní stranu skříní. Například odměrné lžíce a šálky mohou být zavěšeny vázáním kusu struny na jejich úchyty; Tím se uvolní zásuvkový prostor a usnadní se nalezení toho, co potřebujete.
• Zavěste Batohy. Dejte dětským batohům domov s háčky zavěšenými na jejich úrovni. Díky tomu budou tašky ukládány mimo podlahu a usnadní dětem přístup k knihám a úkolům, když budou dělat domácí úkoly.

Závěrečné slovo

Stejně jako většina rodin tráví moje rodina většinu času v kuchyni. I když zbytek našeho domu zůstává relativně přehledný, kuchyně vyžaduje neustálé čištění a údržbu a stále na něm nezůstávám. Ale pokaždé, když jsem dokončil úklid a organizaci kuchyně, cítím se lépe. A uklizená kuchyně jistě usnadní přípravu jídla.

Jaké tipy a triky máte k tomu, abyste mohli kuchyňku uspořádat a organizovat? S jakými věcmi nejvíce zápasíte, pokud jde o organizaci vaší kuchyně?