Kolik můžete ušetřit tím, že přinesete vlastní obědové jídlo do práce?

Začal jsem každý den pit stop na nedaleké Starbucks na ranní latte. V poledne jsem putoval do jiné lahůdky nebo do kavárny a kupoval, co mě v pokušení - někdy polévka, někdy salát a někdy obojí.

Asi po měsíci, kdy jsem se léčil v obchodě s nakoupenou kávou a připravoval obědy, jsem dostal od svého zaměstnání první účet za kreditní kartu a byl to opravdový oční otvírák. Zjistil jsem, že během pouhých tří až čtyř týdnů se mi podařilo utratit téměř 200 dolarů za jídlo a pití.

Od té chvíle jsem změnil své způsoby. Místo každodenního nákupu oběda jsem si zabalil vlastní polévku nebo sendvič a přinesl mi ho do práce čtyři dny v týdnu. Dovolil jsem si jednu léčbu denně v týdnu, kde bych si koupil něco čerstvého nebo chodil na oběd se spolupracovníky, abych se stačil stýkat a chválit.

Kromě toho jsem přestal kupovat 3 miliony dolarů za Starbucks a místo toho jsem začal kupovat ranní kávu z pouličního vozu před budovou, kde jsem mohl zachytit velký šálek za pouhých $ 1. Tyto ústupky spojené se strategiemi inteligentního balení obědů mi pomohly snížit měsíční výdaje na kávu a oběd na pouhých 80 dolarů.

Přinášejí jídlo z domova

Podle Forbese průměrný Američan utratí za oběd nakupovaný ročně 936 $. Zde je uvedeno, kolik můžete ušetřit tím, že si místo toho vezmete čas na vlastní jídlo a pití.

Káva

Káva nakupovaná v obchodě má jednu z nejvyšších cenových značek. Za horký šálek Joe z vaší oblíbené kavárny můžete zaplatit kdekoli od 1,50 do 2,50 $ nebo více, ať už jde o prodejnu maminky a popu nebo národní řetězec. Chcete latte nebo ochucenou směs? Očekávejte vysílení minimálně 3 $.

Je to hodně za to, že si můžete připravit vlastní instantní kávu doma za $ 0,05 za šálek. Pokud chcete vařit kávu místo okamžitého, musíte provést jednorázovou investici do kávovaru, který by měl stát 25 až 100 USD.

Odtud se náklady na vaření kávy doma pohybují mezi 0,60 a 0,75 dolaru na šálek v závislosti na tom, jak moc se vám líbí a zda ji chcete raději ochutnat krémem nebo cukrem nebo obojí. Pokud za svou ranní kávu z obchodu běžně platíte 2 $, můžete vařit doma 1,25 až 1,40 $ za den..

Celkové měsíční úspory na kávě: 30 až 50 USD nebo více

Celkové roční úspory: 360 až 600 USD nebo více

Snídaně

Mnoho lidí, kteří pracují mimo dům, odjíždějí brzy ráno a raději si na cestě do kanceláře vyzvednou snídani. Nákup snídaně od jídelny však může být nákladný:

• Bagely. Bagel s máslem nebo smetanovým sýrem obvykle stojí 1,25 až 3,00 $. Můžete si ušetřit 0,75 až 1 $ nebo více denně tím, že si doma připravíte vlastní bagel.
• Muffiny. Muffiny obvykle stojí 1,50 až 4 $ v závislosti na tom, kde žijete. Každý den můžete ušetřit více než 1 $ tím, že si z domova přivezete vlastní muffin.
• Vejce a sýrové sendviče. Za sendvič s vejcem a sýrem na bagelu nebo rohlíku obvykle zaplatíte 2,50 až 4 $ nebo více. Můžete si ušetřit 1 až 3 $ denně vytvořením vlastního.
• Ovesné vločky. Šálek ovesné vločky obvykle stojí 2,50 až 4 $, když je koupíte v kavárně nebo lahůdkách. Můžete ušetřit 2 až 3 $ nebo více - v závislosti na tom, co do něj přidáte - tím, že si doma připravíte ovesné vločky.

Celková měsíční úspora na snídani: 15 až 75 dolarů nebo více

Celkové roční úspory: 180 až 900 dolarů nebo více

Oběd

Pokud jde o nákup jídla během pracovního dne, oběd je obvykle největším výdajem většiny lidí. Při nákupu v lahůdkách, kavárnách nebo jiných provozovnách zvažte náklady na následující oblíbené obědové položky:

• Polévka. Šálek 12 uncí může stát kdekoli od 3 do 6 $ nebo více. Můžete si udělat hrnec polévky za 10 $ nebo méně s dost pro osm nebo více obědů a snadno ušetřit 5 $ za den.
• Sendviče a zábaly. Sendvič nebo zábal může stát kdekoli od 5 do 10 $ nebo více v závislosti na tom, co je v něm. Pokud váš obvyklý krůtí sendvič s hlávkovým salátem, sýrem a rajčaty stojí 7,50 $, můžete si vytvořit svůj vlastní za $ 3 nebo méně a ušetřit 4,50 $ za den.
• Salát. Připravené saláty mohou stát 5 až 10 dolarů nebo více v závislosti na jejich složkách. Mnoho lahůdek a kaváren v těchto dnech nabízí vlastní salátové bary, kde jsou ceny salátů určovány buď podle hmotnosti nebo podle konkrétní složky, ale samozřejmě je vždy zahrnuto označení. Můžete si doma připravit salát s hlávkovým salátem, rajčaty, paprikou, kukuřicí a grilovaným kuřecím masem za 3 až 5 $ a ušetřit více než 5 $ za to, co byste zaplatili v lahůdkářství nebo kavárně za stejné množství jídla.
• Těstoviny nebo rýžové mísy. Ty obvykle stojí mezi 8 a 12 $ v závislosti na jejich obsahu. Můžete si vyrobit velkou dávku těstovin se zeleninou a kuřecím masem za 10 $ s dostatečným množstvím pro šest obědů, nebo si připravte vlastní směs rýže a fazolí za méně než 10 USD s dostatečným množstvím pro šest obědů. Tím ušetříte více než 5 $ za den.

Zatímco si připravujete vlastní obědy, vyžaduje si to více času a úsilí z vaší strany, protože musíte doma vařit a připravovat domácí jídla, jídla jako polévka a těstoviny lze během víkendu připravovat ve velkých dávkách. Sendviče nemají tendenci dělat dobře, když jsou vyrobeny předem, ale velmi rychle se dají dohromady, než ráno odjedete do práce.

Můžete také nasekat zeleninu na salát předem, abyste ušetřili čas během týdne, ale pokud plánujete svůj salát oblékat, měli byste počkat, až to ráno - nebo ještě lépe, zabalit do samostatné nádoby. Příliš dlouhé obvazování salátu může způsobit, že to bude zvlněné a nevkusné.

Nevýhodou přináší oběd
Existují určité nevýhody, které přinášejí oběd každý den, z nichž první se během oběda zasekává. To se mi stalo. Protože jsem většinu dní zabalil svůj vlastní oběd a nemusel jsem opustit budovu, abych si mohl dát jídlo, zahřál jsem jídlo v kuchyni a jedl u svého stolu, zatímco jsem doufal, že využiji čas na kontrolu mého osobního e-mailu nebo přečtení příběhů o zájem online.

Stalo se však to, že mě lidé viděli u mého stolu, přijeli a přerušili mé prostoje požadavky na práci. Protože tam nebyla žádná místnost pro přestávky nebo obědová místnost, neměl jsem útěk v mezích své kanceláře a často se to stalo pro přitěžující situaci.

Pokud jste v podobné situaci, zkuste následující:

• Jezte v nedalekém parku, pokud je hezké počasí.
• Jezděte v autě, pokud jedete do práce. To nemusí být ideální, ale alespoň si budete moci užít svůj oběd v klidu.
• Zkuste zdvořile požádat své manažery a kolegy, aby respektovali skutečnost, že jste na zasloužené přestávce.

Pokud si přinesete svůj vlastní oběd, můžete také narazit na problém s omezeným prostorem chladničky. Pokud je to váš případ ve vaší kanceláři, můžete zkusit oběd zabalit do chladničky s ledovými balíčky a uložit jej u svého stolu, dokud nebudete připraveni k jídlu. To je obzvláště možné, pokud jedete do práce a nemusíte se starat o zavádění chladiče do veřejné dopravy.

Dalším problémem, který se může plazit, pokud se rozhodnete zabalit si svůj vlastní oběd, je jeho odcizení. Pokud si koupíte svůj oběd v potravinářském zařízení a přinesete jej přímo zpět ke svému stolu, vyloučíte příležitost pro budoucí zloděje, aby si vzali ruce na úkryt. Pokud ji však necháte sedět v lednici, může se to dostat.

Ačkoli doufáte, že to nebude na vašem pracovišti problém, je známo, že se to stalo. Chcete-li tomu zabránit, nezapomeňte správně oběd označit a dát jej do zapečetěného sáčku, který není průhledný. Kancelářský oběd zloději jsou mnohem méně pravděpodobné, že vaše jídlo, pokud nemohou skutečně vidět, co to krást.

A konečně, každodenní oběd vám může omezit vaši možnost setkat se a navázat vztahy se spolupracovníky. Pokud vaši kolegové neustále chodí na oběd a vy se rozhodnete předat jejich pozvánky, můžete ztratit šanci najít nové přátele nebo zlepšit své pracovní vztahy. Také mějte na paměti, že někdy vaše nejlépe položené plány, jak ušetřit peníze na oběd, se mohou zhoršit, protože se možná budete cítit povinni pravidelně spolupracovat s kolegy o narozeninách nebo slavnostním obědu..

Pokud se chystáte najíst oběd v restauraci jednou za čas, podívejte se na online nabídky. Restaurant.com vám umožňuje zakoupit restaurační certifikáty se slevou, takže za jídlo můžete zaplatit jen 20 $ za 40 $.

Celkové měsíční úspory na obědě: 100 až 200 USD nebo více

Celkové roční úspory: 1 200 až 2 400 $ nebo více

Svačiny

Někteří lidé potřebují odpolední vyzvednutí, aby se to podařilo během pracovního dne, ale nákup vašeho občerstvení z automatu v kanceláři nebo v novinovém koutku by mohl znamenat utrácení mnohem více, než musíte.

• Tyčinky na cukrovinky, tyčinky na granoly a hranolky. Jednotlivé bonbóny, granolové tyčinky nebo sáčky s čipy stojí 1 až 1,50 USD při nákupu z prodejního automatu nebo městského novinového stánku. V supermarketu stojí krabice se šesti granola bary 3 až 5 $, velká taška žetonů s osmi porcemi stojí 2,50 až 4 $ a šest balení bonbónů stojí 3 nebo méně $. Můžete ušetřit 0,50 až 0,70 $ za porci zakoupením občerstvení v obchodě s potravinami a přivést je s sebou do práce.

Celková měsíční úspora na občerstvení: 10 a více $

Celkové roční úspory: 120 $ nebo více

Sodas and Beverages

Někteří lidé si užívají pití sody, seltzerů a balené vody s obědem nebo jako odpolední občerstvení, ale nákup těchto položek od lahůdkářů, novinových stánků nebo automatů je téměř vždy mnohem dražší než nákup z supermarketů.

• Soda a Seltzer. Plechovka sody nebo seltzeru obvykle stojí 1 nebo více dolarů z prodejního automatu nebo novinového stánku. V supermarketu stojí 12 balení plechovek sody 4 nebo méně dolarů a 12 balení plechovek s jídlem stojí 3 nebo méně dolarů. Můžete si ušetřit 0,67 $ na 0,75 $ za plechovku tím, že si v obchodu s potravinami zakoupíte svůj oblíbený nápoj.
• Voda. Láhev vody obvykle stojí 1 nebo více dolarů z prodejního automatu nebo novinového stánku, zatímco 24-počet případů balené vody stojí 4 nebo méně dolarů v supermarketu. Pokud si koupíte vodu v obchodě s potravinami, můžete ušetřit 0,83 $ za láhev. Pokud má vaše kancelář vodní chladič, můžete ušetřit ještě více peněz zakoupením opakovaně použitelné láhve na vodu a podle potřeby ji doplnit do chladiče. Opakovaně použitelná láhev na vodu stojí 5 až 15 USD za jednorázový nákup. Pokud vaše kancelář nenabízí čistou filtrovanou vodu, zvažte koupi velké opakovaně použitelné láhve, doplňte ji destilovanou vodou do domácnosti a přineste ji s sebou, abyste ušetřili peníze.

Celková měsíční úspora na nápojích za předpokladu jednoho za den: 13 až 16 USD nebo více

Celkové roční úspory: 156 až 192 USD nebo více

Závěrečné slovo

Přinášením vlastní kávy, snídaně, oběda, občerstvení a nápojů každý den můžete ušetřit kdekoli od 2 000 do 4 200 $ nebo více během celého roku. A vzít si jídlo do práce není jen ekonomické - v mnoha případech je to také možnost, která si více uvědomuje zdraví. Když připravujete vlastní jídlo, můžete použít zdravější, přirozenější ingredience a snížit své šance na přejídání díky lepší kontrole porcí.

Pamatujte si, že pokud jde o nákup potravin versus uvedení do práce, nemusí to být všechno nebo nic. Nejedná se o zločin jednat jednou týdně nebo příležitostně, zvláště pokud existuje určitá potravina nebo nápoj, které si opravdu užíváte, ale nemůžete se snadno sami vyrobit.

Přivezete si z domova své vlastní jídlo, abyste ušetřili peníze? Jaké jsou některé z vašich oblíbených obědů od nuly?