Jak vyvážit práci a šťastný rodinný život

V posledních generacích se obtížnost udržovat šťastný domácí život při lezení po firemním žebříčku stala ještě více stresující než v minulosti kvůli několika faktorům.

Důvody obtížnosti při údržbě šťastného domova

1. Změna tradičních modelů rolí
Tradiční model manželství se vyvíjí od šedesátých let. Výbuch žen na pracovišti, rostoucí rovnost odměňování, stupňující se konkurence pro stejná pracovní místa oběma pohlavími a přijetí homosexuálních a lesbických odborů zpochybnily tradiční postoje a očekávání úspěšných odborů. Mnoho párů chycených při přechodu si není jisto, co se v nové éře očekává nebo jak bude podporovat.

2. Větší pracovní nároky
Pro většinu lidí jsou příznaky úspěšné kariéry propagační akce, tituly, lepší perquisites a více peněz. Když člověk postupuje žebříkem úspěchu, příčky se od sebe vzdálí a na každé úrovni je méně otvorů. Vítězství obvykle vyžaduje dlouhé hodiny od domova a obětování rodinných akcí pro obchodní cíle. Jen málo lidí dokáže trvale vyvážit kompromisy při výkonu povolání a uspokojení manžela.

3. Postoje k pracujícím ženám
Podle průzkumu Pew Research se počet domácností s dětmi, kde jsou ženy jediným nebo hlavním živitelem rodiny, od roku 1960 čtyřnásobně zvýšil na 40,4%. Ženy, které pracují, jsou ve stresu kvůli:

Obecná víra, že jejich práce ztěžuje úspěšné manželství a dobré rodičovství.
Nižší kompenzace za stejnou práci jako muži. Podle současného průzkumu populace, který provedl úřad statistik práce, byl v roce 2012 průměrný týdenní výdělek za práci na plný úvazek, pro profesionální a související profese 951 USD pro ženy, ve srovnání s 1 321 $ pro muže.
Historické překážky pokroku. V roce 2012 mělo pouze 20 z 500 společností z žebříčku Fortune 500 žen, zatímco ženy zastávaly pouze 8,1% z nejvyšších výdělkových pozic a 16,6% na správních křeslech..

4. Ekonomické nepokoje
Podle amerického statistického úřadu práce bylo mezi dubnem 2008 a březnem 2009 ztraceno osm milionů pracovních míst. Dnes je míra nezaměstnanosti 7,8%, což je o více než tři body více než v roce 2007. z těch, kteří jsou v současné době zaměstnáni, jsou „nedostatečně zaměstnaní“, kteří vykonávají práci, za kterou jsou nadměrně kvalifikovaní za nižší mzdu, než dříve. Index bídy, opatření, které ekonomové vytvořili k zobrazení toho, jak se průměrný občan dělá ekonomicky, činil v červnu 2013 8,96%, což je výrazně nad 7,93% na začátku recese..

Nová norma

Navzdory obrazu rodin udržovaných v populárních televizních pořadech jako „Brady Bunch“, „Otec ví nejlépe“ a „Nechte to Beaverovi“, jsou rodiny s dvěma výdělky v Americe standardem více než 50 let. V roce 1978 počet rodin, v nichž matka i otec pracovaly, převyšoval počet rodin s výdělečnou činností alespoň o dvě na jednu. S přílivem žen na pracovišti došlo také k posunu v dělbě práce v domácnosti. Ženy dnes provádějí méně domácích prací než v předchozích generacích a muži provádějí více domácích prací než jejich předchůdci. Podle studie z roku 2000 však ženy, ať už jsou zaměstnány či nikoli, mají stále tendenci vykonávat více domácích prací než muži, což je přibližně 1,8násobný rozdíl. Toto je dole od šestinásobného rozdílu v roce 1965.

Telecommuting je strategie, kterou používá mnoho pracovních párů. Podle studie Institutu pro rodiny a práci v roce 1998 uvedla mírně více než polovina dotázaných společností, že svým zaměstnancům umožňuje příležitostně pracovat mimo pracoviště nebo doma. V důsledku toho jsou pracovníci v oblasti telekomunikací obecně dostupnější pro potřeby související s rodinou, čímž zmírňují určitý stres společný pro rodiny s dvěma výdělky. Bohužel to může také vést k různým druhům stresu v důsledku rozmazání hranic mezi prací a domovem.

Od roku 1960 se počet vdaných žen, které dělají více než jejich manželé, zvýšil téměř o 400% na jednu ze čtyř rodin, což možná odráží větší počet žen s vysokoškolským vzděláním. V důsledku toho se počet rodin, v nichž maminka pracuje a tatínek pobývá doma, mezi lety 2001 a 2011 více než zdvojnásobil z 1,6% na 3,4%. Pokud se rozhodne, že jeden z partnerů zůstane doma jako žena v domácnosti nebo se bude starat o děti, než aby šel do zaměstnání mimo domov, je obecně založen na kariérních vyhlídkách a výdělcích tohoto partnera (skutečných nebo potenciálních) ve srovnání s těmi, které mají druhého partnera, spíše než přemýšlení o tom, kdo by mohl být nejlepší z různých odpovědností.

Wall Street Journal poskytl příklad Mary Dillon, která od června 2010 byla generální ředitelkou společnosti US Cellular Corp. Paní Dillonová byla manažerkou značky v Quaker Oats, když se poprvé narodila v roce 1990. Říká, že její manžel, Terry, odešel z práce biochemika poté, co dorazilo druhé z jejich čtyř dětí, takže mohl na plný úvazek rodiče.

Význam podpory rodiny

Ať už dáváte přednost výmluvným slovům vyjádřeným básníkem Johnem Donnem, že „žádný muž není ostrov“, nebo sentimentem písně Rascal Flatts „Nechci se pustit“, každý potřebuje čas od času pomoc - ať už je to laskavé slovo, uklidňující pat na zádech nebo uznání problémů, kterým čelíme. Není divu, že rodina a práce jsou zdrojem většiny ze 43 stresových faktorů definovaných v Holmesově a Raheově stresové stupnici, které psychologové používají ke kvantifikaci velikosti každého faktoru, který nás může ovlivnit současně. Podle většiny psychologů má podpora manžela / manželky zásadní význam pro úspěšné zvládnutí stresu v domácnosti nebo obchodního manažera..

Studie Wayne Hochwartera, profesora obchodní správy na Floridské státní univerzitě, uvádí, že silná podpora manželů měla následující výhody:

O 50% vyšší míra spokojenosti s manželstvím
O 30% nižší pravděpodobnost, že budou doma kriticky vůči ostatním (manžel / manželka, děti)
O 25% vyšší míra koncentrace v práci
O 20% vyšší názor, že jejich kariéra směřovala správným směrem
O 20% vyšší úroveň spokojenosti s prací

Různé druhy podpory manželů

Ať už jste hlavním živitelem rodiny, který se spoléhá na povinnosti v domácnosti a péči o děti, nebo naopak, nejdůležitějším prvkem podpory je respekt a uznání, že příspěvek každého partnera do unie je stejně ceněn a nezbytný pro úspěšnou kariéru a solidní rodinný život. . Na otázku o důležitosti rodiny ve svém životě, Richard Bach, autor nesmírně populárních bestsellerů „Jonathan Livingston Seagull“ a „Illusions“, řekl: „Pouto, které spojuje vaši pravou rodinu, není krví, ale úctou a radost ze života ostatních. “

Existuje řada různých způsobů, jak podpořit manžela během krizí napjatých napětím nebo každodenních zklamání a frustrace:

Fyzická pohoda a emoční podpora. Naslouchání svému partnerovi a zdůrazňování jeho situace, spontánní uchopení manžela za ruku a objetí manžela, když potřebuje vyzvednutí, jsou snadné způsoby, jak vám ukázat péči.
Podpora Esteem. Vyjádření důvěry ve schopnosti vašeho partnera, povzbuzení vzpomínkou na minulé časy, které skončily podle očekávání, a vyslovení „děkuji“ ukazuje, že si uvědomujete obtíže, kterým čelí.
Informační podpora. Na požádání o radu ukážte své porozumění situaci a perspektivě svého manžela. Než odpovíte, zeptejte se na podrobnosti, pokud nejsou známy, a pocity svého manžela. Pokud je to možné, vyhýbejte se úsudku.
Hmatatelná podpora. Převezměte odpovědnost před tím, než budete požádáni, jako je sdílení jídla, zajištění noci ven s přáteli nebo navštěvování širších rodinných setkání..

Podle Hochwarterovy studie se muži a ženy liší podle pohlaví, pokud jde o to, které podpůrné chování funguje nejlépe. Obecně lze říci, že ženy, které mají nebo nemají vnější práci, si uvědomují, že jsou v jejich běžných činnostech v domácnosti sníženy, cítí se a přijímají projevy tepla a náklonnosti. Na druhé straně manželé s větší pravděpodobností pozitivně reagují na nabídky na běhání pochůzek a prokazují, že jsou oceňováni a potřebováni.

Rozhodnutí o přemístění na kariéru je obzvláště obtížné, pokud pracují oba manželé, zejména pro manžela, který jde spolu a bude čelit neznámé budoucnosti. Zatímco manžel / ka, který přijímá přemístění, bude pravděpodobně odměněn vyšší mzdou a více zodpovědností, druhý partner ve skutečnosti končí zaměstnání a možná kariéru.

Předtím, než se rozhodnete pro stěhování, před přijetím rozhodnutí se podívejte na příležitosti pro manžela / manželku, který se bude zabývat nejistotami nového prostředí. Přemístěný manžel je obvykle nadšený novou příležitostí, novými lidmi, s nimiž bude pracovat, a novou výzvou. Proto může tato osoba zapomenout na obavy manžela / manželky, která bude nucena najít novou práci, najít si nové přátele nebo se přizpůsobit prostředí bez jakékoli pomoci..

Přechod pro oba partnery může být snazší, pokud manžel / manželka, která iniciovala tento krok:

Oceňuje ochotu druhého z manželů přijmout změnu navzdory nejistotám, kterým může čelit
Podporuje úsilí manžela / manželky přizpůsobit se novému prostředí
Zůstává aktivně zapojen do svého domácího života
Vyvíjí zjevné úsilí k oživení jejich romantiky, aby znovu potvrdil svůj závazek vůči sobě navzájem
Zapojuje svého partnera do nového zaměstnání zavedením pracovních spolupracovníků, účastí na pracovních společenských událostech jako pár a podáváním zpráv o pokroku nebo problémech v práci s cílem usnadnit pocit „být spolu“ ve výsledku
Známe sousedy, aby se domácí život nestal vězením pro nezaměstnaného manžela

Závěrečné slovo

Úspěšná kariéra a solidní rodinný život se v podstatě scvrkávají na tři klíčové položky:

Věřte ve svého manžela.
Buďte tam, když se počítá, ať už se jedná o práci nebo o rodinné funkce.
V případě potřeby proveďte oběti.

Nakonec, jak psycholog Joyce Brothers vtipkoval: „Manželství není jen duchovní společenství; pamatuje se také na vyřazení koše. “

Jak vás váš manžel podporuje a jak podporujete svého manžela, pokud jde o práci a kariéru?